Toate femeile doresc să slăbească ușor, eficient și fără reguli și restricții complicate. Cu toate acestea, urmând o dietă sau alta, nu ne oprim să ne punem întrebarea - va reuși cu adevărat să scape de kilogramele în plus rapid și eficient?.
O figură subțire este visul oricărei femei, dar în lumea modernă există multe tentații care afectează negativ aspectul nostru perfect. Din cauza lor trebuie să căutăm adesea o modalitate de a intra rapid în rochia noastră preferată sau de a ne transforma instantaneu înainte de cea mai importantă sărbătoare din viața noastră. Există o dietă care să ne ajute să facem asta?
Desigur.
Recent, nutriționiștii au evaluat peste 40 de diete populare și au indicat aproape în unanimitate cea mai simplă și mai utilă dietă - Marea Mediterană. Nutriționiștii sunt fermi: urmarea acestui regim este extrem de simplă, este foarte eficientă și garantează pierderea în greutate, în plus, este ideală pentru prevenirea și tratamentul diabetului și a bolilor de inimă.
Dieta mediteraneană consumă legume, produse lactate, cantități mici de pește, carne slabă, ulei de măsline și fructe pentru desert.
Potrivit Angela Haupt de la Departamentul Alimentație Sănătoasă de la US News and World Report, experții au stabilit cea mai bună dietă pe baza mai multor criterii. „A fost vorba despre cât de ușor este să urmezi o dietă, dacă dieta este completă, care sunt efectele pe termen scurt și pe termen lung ale urmării ei și dacă este eficientă în prevenirea și tratarea diabetului și a bolilor cardiovasculare, ”explică ea.
- Dieta super eficientă de 5 zile - știri DC
- O pastilă minunată sau o dietă eficientă care ar vindeca obezitatea nu a fost încă inventată - Zov
- Dimineața mănâncă ouă Gătit, rețete
- În curând trecem la o dietă cu insecte - Lupa BG
- Dietă rapidă Cu patru kilograme mai puțin în doar trei zile