dieta

Întotdeauna ai dorit să slăbești rapid și să nu-ți dăunezi sănătății!

Slăbește cu varză murată și vei obține o dietă sănătoasă completă. Conține toate vitaminele și mineralele necesare.

Știați că, printre altele, varza sub orice formă termică și conservă este singura legumă care își păstrează vitaminele?

Știați că varza este unul dintre produsele vegetariene care conțin cel mai mult vitamina C?

Dieta de 4 zile este delicioasă!

Cu trei mese pe zi veți avea rezultate excelente și o „pierdere în greutate” completă.

Mic dejun: Pâine integrală feliată, smântână și 170 de grame de caș de brânză galbenă.

Prânz: carne de porc - 100 g, varză - 200 g, pere - 1 buc. Toate aceste ingrediente trebuie aruncate în decurs de 15 minute.

Cina: 4 ridichi, jumătate castravete proaspăt, jumătate ridiche albă, varză murată - 15 g. Toate ingredientele sunt tăiate în sos de salată. Pentru sos: legume - 1 lingură pâine, iaurt - 70 g.

Dieta timp de 4 zile și pierderea în greutate cu varză murată pot topi kilogramele în plus!

Mic dejun. Făină de ovăz, care se presară cu banană tocată și se toarnă cu 250 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Masa de pranz. Supă: 100 g bulion ușor de pui, varză murată - 200 g, 2 ardei dulci (tăiați și puneți timp de 5-7 minute până când varza este gata).

Masa de seara. Se fierbe într-o tigaie 150 de grame de file de somon și varză murată 0,200 g, se presară vasul cu suc de lămâie după gust și puțină sare.

Dieta timp de 4 zile cu varză murată este satisfăcătoare!

Mic dejun: Cașul este slab - 15 ani, semințe de floarea soarelui sărate, tăiate în portocale. Se amestecă ca o salată.

Prânz: varză murată - 150 g, brânză prăjită - 150 g.

Cina: floare de porumb - 3 mici, salată: varză murată 100 grame, struguri - 4-5 fructe.

Mic dejun: brânză Guada - 40 de ani, mărar cu tărâțe, un măr mic.

Prânz: Varză verde - 150 g, Mai multe bucăți de conserve de ananas, file de vită prăjit. Toate ingredientele se lasă să stea timp de 15 minute.

Cina: varza murata - 100 g, carne de porc fiarta - 120 g, 3 rosii mici. Toate ingredientele sunt tocate și amestecate ca salată.

Iată o dietă simplă, gustoasă și completă timp de 4 zile. Termenul este mic, dar rezultatul va fi uimitor. Această dietă timp de 4 zile se poate face în fiecare săptămână și în fiecare săptămână până când pierdeți kilograme în plus. Fii frumoasa!