pentru

Buna dragi doamne! Se pare că un motor de căutare Google, Facebook sau prietenul tău te-au adus aici pentru că te interesează aportul de proteine ​​special pentru tine și vrei să slăbești. Ei bine, ești în locul potrivit! Aici vă vom prezenta tipurile de proteine ​​și avantajele acestora!

Și fără întârziere, începem!

Tipuri de proteine

Proteina din zer este cel mai frecvent supliment alimentar utilizat la nivel mondial! Este utilizat pentru o recuperare musculară mai bună, în timp ce câștigă în același timp masă musculară slabă. Puteți spune după nume că este fabricat din zer.

Știm că zerul este extras din producția de lapte, brânză, brânză galbenă și alte produse lactate. Aproximativ 3 grame de proteine ​​sunt conținute în 1 litru de zer. Și sportivii știu foarte bine că o singură doză de proteine ​​conține între 20 și 30 de grame de proteine.

Ei bine, nimic nu vă împiedică să turnați zer, dar pentru a atinge obiectivul de doar 21 de grame de proteine ​​trebuie să beți 7 litri din ea! Ceea ce este imposibil pentru noi, cu atât mai mult pentru femei! Prin urmare, vă recomandăm să luați pulbere de proteine ​​din zer.


Proteina din ou este una dintre proteinele de cea mai înaltă calitate pe care un atlet le poate consuma. Această proteină este bogată în aminoacizi cu lanț ramificat BCAA, care susțin și îmbunătățesc în mod semnificativ sinteza proteinelor. Acest tip de supliment proteic este fără îndoială o sursă excelentă de proteine ​​pentru toți sportivii.

Avantaje:

  • Susține creșterea musculară
  • Oferă energie suplimentară mușchilor
  • Îmbunătățește recuperarea
  • Crește rezistența
  • Sprijină funcția inimii
  • Stimulează imunitatea

La fel ca proteinele din zer, proteina cazeina contribuie de asemenea semnificativ la creșterea masei musculare slabe. Spre deosebire de zer, cu toate acestea, cazeina este digerată mai lent, formând ceva ca un gel în stomac. Proteina de cazeină este eliberată mai lent în corpul dumneavoastră. Acest lucru este foarte important pentru tine ca sportiv, deoarece în acest fel mușchii tăi vor fi încărcați constant cu proteine.

Avantaje:

  • Protejează mușchii de defalcarea catabolică
  • Construiește mai mult mușchi
  • Îmbunătățește pierderea de grăsime
  • Îmbunătățește recuperarea
  • Aprovizionare de lungă durată de aminoacizi
  • Crește rezistența

Proteina de vițel promovează o creștere musculară optimă și o performanță atletică îmbunătățită. De asemenea, acest tip de proteine ​​face recuperarea mult mai rapidă și optimizează procesele anabolice. Toate acestea se datorează conținutului bogat de aminoacizi din acest tip de proteine, care îl depășește pe cel din alte surse de proteine, chiar din zer sau cazeină.

Avantaje:

  • Are un profil bogat de aminoacizi
  • Oferă o creștere musculară incredibilă
  • Protejează mușchii de rupere
  • Accelerează recuperarea


Proteinele vegetale nu sunt complet absorbite de corpul nostru, spre deosebire de proteinele animale, deoarece nu sunt la fel de apropiate ca compoziție de cele din corpul tău. Cu toate acestea, acestea sunt absorbite mult mai repede datorită numeroaselor fibre din ele!

Una dintre cele mai căutate proteine ​​vegetale din țara noastră este MyProtein Vegan Blend, care oferă combinația unică de mazăre, cânepă și proteine ​​din orezul brun. Într-o singură doză are până la 22 de grame de proteine ​​și este bogat în aminoacizi esențiali!

Înlocuitorii dietetici conțin de obicei proteine. Acestea sunt unele dintre cele mai importante substanțe nutritive pentru oameni și poate cele mai importante pentru sportivi. Mușchiul este alcătuit din proteine, deci, dacă ești sportiv, nu îți poți permite să îți lipsească proteinele.

Aceste substanțe nu numai că vă vor ajuta să vă construiți mușchii, ci vă vor ajuta și să vă recuperați și, de asemenea, vor avea grijă să vă mențineți sănătatea.

Înlocuitorii dietetici conțin și carbohidrați. De asemenea, sunt importante, deși multe diete le refuză. Glucidele furnizează energia necesară organismului, mai ales atunci când sunt supuse unui efort fizic intens, cum ar fi exercițiul zilnic.

Suplimentele alimentare includ și grăsimi, dar numai cele sănătoase, care vă vor ajuta să vă mențineți sănătoși și să vă recuperați pe deplin.

Avantaje:

  • Diversificați dieta
  • Acestea conțin nutrienții necesari într-un raport corect
  • Sunt ușor de pregătit
  • Economisesc timp
  • Diversificați dieta


De asemenea, oferim diferite tipuri de proteine, cum ar fi hidrolizat (filtrat de mai multe ori și potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză), concentrat (conține până la 80% proteine ​​pure) și izolate (conțin 90% sau mai multe proteine ​​pure), consultați-vă singur pe site-ul nostru la cele mai bune preturi! Click aici!

Alegerea proteinelor pentru femei

Recent, a existat o creștere a prezenței femeilor în săli. Acest lucru este evident în comenzile noastre, cele mai multe fiind destinate femeilor care caută un produs pentru pierderea în greutate și recuperare. Le recomandăm în acest scop Biotech Ultra Loss 500 gr, de care rămân extrem de mulțumiți.

Să vă spunem doar ce conține o doză:

  • 99,3 calorii
  • 15 grame de proteine
  • 12 vitamine și 4 minerale
  • 375 mg l-carnitină
  • 3,26 g de fibre dietetice


Aceasta este proteina pentru pierderea în greutate, care este utilizată pe scară largă de femei, deoarece este extrem de ușor de utilizat, gustoasă și potrivită pentru viața lor zilnică aglomerată. Poate fi folosit ca înlocuitor de masă, care este un alt PLUS, deoarece femeilor le place să nu mănânce în timpul zilei și se așteaptă să slăbească, așa că.

Iar atunci când nu mănâncă, fac o greșeală, deoarece procesele din corpul lor încetinesc și nu slăbesc acolo unde vor. În acest scop, puteți lua acest tip de supliment alimentar și puteți obține rezultatele dorite. Te vei simți plin, nu va exista niciun sentiment de foame și vei fi încărcat cu energie pentru ziua respectivă!

Când poți lua proteine ​​pentru

Indiferent de băutura proteică pe care o cumpărați, vă puteți începe ziua cu ea! Va fi un început foarte bun de zi! În restul zilei, îl puteți lua între mese sau înainte și după un antrenament.

Și dacă te antrenezi dimineața, poți încerca să te antrenezi pe stomacul gol și imediat după final să bei o doză, iar după-amiaza la un moment dat cealaltă. Antrenamentul la post ajută mai mult dacă scopul tău este să slăbești.

Dacă încă nu ezitați cu privire la un produs sau nu știți care este cel mai potrivit pentru dvs., vă rugăm să scrieți consultanților noștri și aceștia vă vor recomanda cel mai bun produs și la cel mai bun preț.!

Salutari,
Echipa FitnesHrani.com

Bună ziua, sunt Lydia Kostova și sunt antrenor personal, mentor și mai presus de toate - un adevărat maniac de fitness. Pot fi util cu informații despre suplimentele nutritive, stilul de viață sănătos, antrenamentul și menținerea unei figuri minunate.