Miranda Kerr - unul dintre Victoria's Secret Angels, în fruntea celor mai bogate modele, mamă și femeie uimitoare. Cu o figură care ar face femeile invidioase și bărbații oftând. La doar câteva luni după nașterea copilului ei, ea a intrat într-o formă perfectă și se află deja pe podiumurile și coperțile publicațiilor. Frumusețea și-a recăpătat silueta amețită, grație unei diete care includea carne, legume și fructe, dar numai de origine organică. Împărtășește că mâncarea o umple de energie. Și vom împărtăși dieta ei secretă.
Ziua 1
Mic dejun: mere cu iaurt și musli
Mic dejun: O porție mică de salată verde cu ton
Prânz: Salată verde cu ton, porumb, dovleac fiert cu puțină miere
Gustare după-amiaza: grapefruit
Cina: Porție mare de salată proaspătă condimentată cu ulei de măsline
Ziua 2
Mic dejun: Două felii de pâine de secară prăjite cu avocado, ou fiert
Mic dejun: Tomate cu brânză
Prânz: pește la grătar, legume tocate
Gustare după-amiaza: O mână de migdale
Cina: spanac fiert cu orez, măsline
Ziua 3
Mic dejun: Două ouă fierte, o bucată de brânză și un toast
Mic dejun: O găleată de iaurt
Prânz: pui la grătar, salată proaspătă cu spanac, brânză și pere
Gustare după-amiaza: Două mere
Cina: linte fierte cu condimente, brânză
Ziua 4
Mic dejun: mere cu iaurt și musli
Mic dejun: O felie de brânză de vaci
Prânz: file de pui la grătar, salată de roșii cu busuioc și ulei de măsline
Gustare după-amiaza: portocaliu
Cina: Omletă cu ardei și ceapă
Pe lângă aceste alimente, Miranda recomandă adăugarea de proteine la fiecare masă, înlocuirea pastelor cu legume, uneori permițând ceva interzis când vrem cu adevărat și mâncăm de 4-5 ori pe zi, dar mai mult puțin.
- Este posibil ca o dietă keto să provoace o erupție asupra sănătății
- Adăugați vitamina D în dieta dvs. și uitați de obezitate - Sănătate
- Iată dieta cu care Elisabeta a II-a și-a menținut sănătatea regală
- Iată dieta cu care Elisabeta a II-a și-a menținut sănătatea regală
- Iată dieta cu care Elisabeta a II-a își menține obiectele de sănătate regale