Cel mai important avantaj al acestei diete este capacitatea de a pierde rapid 4 până la 8 kg și principalul său dezavantaj - lipsa echilibrului. Prin urmare, nu trebuie utilizat mai mult de o săptămână, pentru că altfel s-ar putea să vă îmbolnăviți.

rapidă

Este obligatoriu ca cina să nu fie mai târziu de ora 19. Dieta nu este potrivită pentru persoanele care nu tolerează citricele sau au probleme cu stomacul.

Micul dejun este la fel toată ziua. Se compune din 2 portocale și 1 ceașcă de cafea sau ceai fără lapte și zahăr. Apa minerală poate fi băută fără restricții pe tot parcursul perioadei.

Intr-o zi

Masa de pranz: 2 protocoale, 2 ouă fierte, 1 roșie

Masa de seara: 150 g carne fiartă, 1 roșie, 1 frumusețe, 1 grapefruit

2 zile

Masa de pranz: 1 ou fiert moale, 1 frumusețe, 1 grapefruit

Masa de seara: 150 g carne fiartă, salată verde, tapetată cu suc de lămâie

3 zile

Masa de pranz: 1 ou pe ochi, 2 roșii, 200 g conopidă înăbușită

Masa de seara: 150 g file de pește alb înăbușit, 1 castravete

4 zile

Masa de pranz: 1 salată de varză proaspătă de grapefruit, cu topping de iaurt

Masa de seara: 1 ou fiert tare, 150 g brânză de vaci degresată, 1 piper crud, 100 g morcovi rasi

5 zile

Masa de pranz: 1 ou fiert tare, 1 roșie

Masa de seara: 200 g pui fiert, garnitură - salată verde, condimentată cu suc de lămâie

6 zile

Masa de pranz: 1 măr, 1 portocală

Masa de seara: 150 g file de pește alb înăbușit, 200 g conopidă înăbușită

7 zile

Masa de pranz: 150 g brânză de vaci degresată, 1 cană suc de roșii

Masa de seara: 1 măr, 1 cană de chefir