La fel ca multe alte doamne, Alexandra nu era mulțumită de corpul ei și căuta în mod constant noi modalități de a slăbi pentru a-și satisface nevoile și cerințele. După multe încercări, ea a creat dieta necesară pentru a-și menține silueta.
„Știam că trebuie să-mi schimb dieta, dar marea dificultate era că nu aveam suficient timp”, a spus ea.
„A trebuit să duc copiii la școală, să am grijă de casă. Nu am avut timp să gătesc mese separate doar pentru mine, așa că am decis să înlocuiesc câteva alimente în meniul meu zilnic.
Principiile dietei sunt destul de simple și cred că este posibil să le aplici în dieta ta:
Am înlocuit pâinea cu biscuiți naturali, biscuiți și pâine neagră. Am început treptat să le reduc volumul. În cele din urmă am constatat că nu aveam nevoie de atâta pâine, chiar dacă de fapt îmi plăcea pâinea!
Am început să evit să beau băuturi gazoase, dacă tot beau sifon - mă limitez la un pahar.
Prefer să nu beau deloc alcool, dar uneori este greu să nu beți cel puțin un pahar, mai ales atunci când sunteți la un eveniment special sau ieșiți cu prietenii. În astfel de cazuri, aleg să beau vin pentru că cel puțin are beneficii pentru sănătate.
Mi-a fost prea ușor să înlocuiesc zahărul. Există mulți îndulcitori naturali pe piață cu mai puține calorii și mai puține efecte nocive. Trebuia doar să fiu atentă când găteam și să includ înlocuitorii în rețetele mele.
Această reformă a plăcut întregii mele familii: am uitat de toate sucurile îndulcite artificial și am început să beau doar sucuri proaspete. Copiii mei îi adoră și pe ei.
- Dieta Ani Salic, cu care prezentatoarea a slăbit 10 kilograme
- Dieta cu care Gloria a slăbit 6 kg - Pentru femei
- Iată dieta cu care Zlatka Dimitrova a slăbit după naștere
- Dieta pe care Mariah Carey a pierdut-o după naștere
- Dieta cu care Krasi Radkov a slăbit zile întregi