Zlatka Dimitrova a născut acum un an și și-a refăcut deja figura cu succes. Colegul de joacă pare chiar mai slab ca niciodată! S-a întors la angajamentele sale de modelare și a făcut o mulțime de ședințe foto în ultimele luni, inclusiv într-un costum de baie.
Recent, Zlatka Dimitrova și-a dezvăluit dieta, cu care reușește să mențină o siluetă perfectă.
Iată ce este:
S-a ridicat devreme dimineața din cauza bebelușului ei și până la 8:30 a luat micul dejun cel târziu. Își începe ziua cu un amestec de muesli și semințe, pe care le amestecă cu iaurt sau apă. Meniul ei de dimineață include fructe și, desigur, o ceașcă de cafea.
Pe la ora 11 face un al doilea mic dejun. Mănâncă o banană, niște migdale sau un shake de proteine.
Masa de pranz conține un fel de carbohidrați.
Mic dejun după-amiaza constă din nou dintr-o banană, câteva migdale sau un shake de proteine.
Pe masa de seara pregătește o salată care se combină cu carne, pește sau fructe de mare.
Recomandat să beți pe 2-3 litri de apă pe zi.
Zlatka Dimitrova a exclus complet din meniu alcoolul, băuturile carbogazoase, cofetăria, alimentele grase și pastele.
După cum se știe, colegul de joacă este pasionat de antrenamentele în sala de sport. Face exerciții regulate pentru a rămâne în formă.
Zlatka a început să se antreneze la doar o lună după ce a devenit mamă. A născut prin cezariană, așa că la început a trebuit să aibă grijă să nu se supraîncarce. Ea a făcut exerciții ușoare și mai târziu exerciții mai intense.
Dieta ei este în concordanță cu antrenamentele obișnuite în sala de gimnastică, deoarece trebuie să ofere suficientă energie. Dar și pentru a permite mușchilor să se recupereze după efort.
- Dieta pe care Mariah Carey a pierdut-o după naștere
- Iată dieta, datorită căreia Jennifer Lopez a slăbit 20 kg într-o lună după nașterea gemenilor
- Dieta cu care Zlatka Dimitrova a slăbit după naștere
- Verificați dieta Jessica Simpson, cu care a slăbit 27 kg după naștere - Pentru femei
- Iată ce include dieta pe care Adele a slăbit mult - Bgonair