Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Dieta unui soldat pierde până la 4 kg în doar 3 zile

soldat

În dorința lor de a slăbi rapid, doamnele tind să se angajeze în tot felul de diete nebunești. Se pare că rezultatele maxime sunt realizabile numai cu dieta militară.

Planul de dietă din dieta militară este mai strict, dar și mult mai eficient. Cu aceasta, ei slăbesc până la patru kilograme în doar trei zile. Numele său explică totul - dieta se numește militară, deoarece este strictă, dar și fără cusur.

O regulă de bază în dieta soldatului este să nu folosiți sare și zahăr. În plus, toate băuturile îndulcite și carbogazoase sunt interzise.

Pentru băut, dieta permite doar apă și ceaiuri. Dintre condimente sunt permise ardeiul negru, scorțișoara și ardeiul iute. S-a demonstrat că ajută la accelerarea metabolismului. Activitatea fizică ar trebui să fie moderată, deoarece lipsa caloriilor nu permite încărcări grele.

Planul este pentru 3 zile. Pot slăbi până la 4 kilograme, permanent și fără efect de yo-yo. Iată ce include:

Ziua 1

Mic dejun: ½ grapefruit, pâine prăjită cu unt de arahide, o ceașcă de cafea sau ceai, 1 linguriță. Miere;

Prânz: 120 g de ton, preferabil conservat, prăjit, o ceașcă de ceai sau cafea;

Cina: 100 g carne pură (fără file, cârnați, nimic sărat), 100 g mazăre fiartă, jumătate de banană, un măr mic;

Ziua 2

Mic dejun: 1 ou fiert tare, o jumătate de banană, pâine prăjită;

Prânz: o bucată de brânză, dacă este posibil - nesărată sau pre-acidulată, 1 ou fiert tare, cinci biscuiți;

Cina: 150 g de carne pură, 300 g de broccoli și morcovi tocate, o jumătate de banană;

Ziua 3

Micul dejun: o ceașcă de cafea sau ceai, cinci biscuiți, 30 g de brânză, un măr mic;

Prânz: 1 ou fiert tare, felie prăjită;

Cina: 120 g conservă de ton, jumătate de banană, 200 g legume înăbușite.

După sfârșitul celei de-a treia zile, pentru a nu recâștiga greutatea, este bine să continuați cu o dietă sănătoasă. Dieta militară poate fi făcută în fiecare lună ca parte a reducerii descărcării.