Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul.
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Cina: file de pui prăjit + salată proaspătă (fără pâine)
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Prânz: pește la cuptor, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală
Cina: pește prăjit + salată proaspătă (fără pâine)
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Prânz: orez cu legume, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală
Cina: orez cu legume + salată proaspătă
A patra zi:
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Pranz: tarator, trei oua (gatite dupa gust), salata proaspata
Cina: două ouă fierte + salată proaspătă
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Prânz: carne prăjită, legume la grătar și salată proaspătă
Cina: carne prăjită + salată proaspătă
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Cina: salată proaspătă
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Pranz: pui (gatit dupa gust), salata proaspata si 1 felie de paine integrala
Cina: pui + salată proaspătă
Nu uitați să beți mai multă apă în timpul dietei (2-3 litri).
- Descărcați o dietă de slăbit pentru grupa sanguină
- Cum se pregătește omleta perfectă pe o dietă pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Nutriționista Margarita Korolyova tehnica ei, pierderea în greutate, dieta cu un meniu de 9 zile din recenzii
- Ceea ce este mai bun pentru slăbirea dietei vegane sau dieta keto Health
- Dieta ușoară de trei zile pentru scăderea în greutate ᴳᴱᴳᴱ ∙ ᴮᴳ