În ultima vreme, Dieta lui Vanya Chervenkova este una dintre cele mai discutate diete, nu numai pentru că poate fi aplicată imediat după operație pentru a restabili întregul corp în conformitate cu ea, ci și ca o metodă cu adevărat eficientă de slăbire. Tocmai din aceste două motive, mulți oameni o numesc „dieta medicului” sau „dieta Vanya Chervenkova”.

Care este dieta Vanya Chervenkova?

Ciclul dietei durează exact 12 zile. Include șase tipuri de alimente și fiecare dintre ele se consumă 2 zile consecutive:

  • Prima și a doua zi - Cartofi
  • A treia și a patra zi - Pui
  • A cincea și a șasea zi - Salate
  • A șaptea și a opta zi - Peşte
  • A noua și a zecea zi - Fructe
  • A unsprezecea și a douăsprezecea zi - Iaurt

Este permis să pregătiți mâncarea în orice fel - fiert, prăjit, înăbușit, copt și aburit. Nu există nicio limită pentru cantitatea pe care o mănânci, dar este bine să mănânci des și mai puțin. Condimentele precum pesmetul de pui sunt interzise. Vasele pot fi condimentate cu puțină sare, ulei de măsline și/sau suc de lămâie. Puteți bea ceai sau cafea, dar fără zahăr. Se recomandă să beți multă apă - cel puțin 2 litri pe zi. Toate băuturile răcoritoare (băuturi carbogazoase și sucuri), precum și alcoolul sunt complet interzise.

Această dietă este potrivită pentru pierderea în greutate și/sau purificarea corpului.

După finalizarea ciclului de 12 zile, se poate repeta dacă obiectivul dvs. principal este să slăbiți.

dieta
Dieta lui Vanya Chervenkova

Cum funcționează dieta?

Dieta este atât de eficientă datorită aportului aceluiași aliment pentru două zile consecutive. Acest lucru facilitează descompunerea alimentelor, deoarece organismul folosește o singură enzimă în acest scop.

A lua 1 comprimat de aspirină și 1 comprimat de vitamina C dimineața pe stomacul gol facilitează procesarea alimentelor, dar trebuie mai întâi să vă adresați medicului dumneavoastră dacă acest lucru este potrivit pentru dvs. Cu toate acestea, aceasta nu este o condiție prealabilă pentru a urma o dietă, așa că o puteți omite.

Rezultate asteptate

Potrivit lui Vanya Chervenkova, după ce ai urmat ciclul de 12 zile de două ori la rând, fără pauză între ele, te poți aștepta să slăbești aproximativ 8-9 kilograme.

Pentru și împotriva dietei Vanya Chervenkova

Dieta lui Vanya Chervenkova a câștigat mulți adepți și adversari, ca orice altă dietă. Opiniile cu privire la aceasta variază, variind de la eficacitatea sa până la respingerea completă a metodei.

Dieta este potrivită pentru tine?

Este o idee bună să vă adresați medicului sau specialistului înainte de a începe această dietă.