Toamna este un sezon minunat pentru a urma o dietă, deoarece ne bucurăm în continuare de o varietate de fructe și legume și putem mânca multe dintre ele fără griji.

vegetariană

Una dintre cele mai eficiente diete este o dietă crudă. Dieta este foarte ușor de urmat, nu sunteți limitat în ore și cantități, dar în detrimentul acestor beneficii, produsele pe care le consumați trebuie să fie crude.

Alimentele permise sunt:

  • Nuci crude - migdale, alune, caju
  • Semințe
  • Fasole
  • Tot felul de fructe și legume proaspete
  • Fructe uscate
  • Sucuri de fructe
  • Chipsuri de banane, chipsuri de mere
  • Spaghete

Principala regulă a dietei este să consumați alimente crude care nu au fost gătite. Singurele alimente permise pentru tratamentul termic sunt spaghetele.

Nutriționiștii sfătuiesc să nu exagerați cu această dietă și să nu o urmați mai mult de 10 zile. Și efectul este garantat - veți pierde cel puțin 4-5 kilograme, poate mai mult.