dieta

Natalie Portman este una dintre cele mai sexy vedete de la Hollywood, care se mândrește și cu o siluetă grozavă. La o înălțime de 160 de centimetri înălțime, greutatea ei de-a lungul anilor nu depășește 47 de kilograme. Secretul figurii ei subțiri constă în vegetarianism, precum și în dietele speciale pe care le ține.

Dieta vegetariană a Nataliei Portman nu este doar un mod de a-și controla greutatea, ci o întreagă filozofie a vieții. Frumusețea a aderat la vegetarianism încă din copilărie și acesta este modul în care se menține în formă. Dieta frumuseții de la Hollywood include legume, fructe, tofu, leguminoase, supe de legume, orez, salate, paste, sucuri proaspete, lapte de soia, pizza vegetariană, shake-uri de fructe și ceaiuri.

Ea înlocuiește tentațiile dulci dăunătoare cu cele utile: miere, prune uscate, nuci și fructe. Unul dintre preparatele preferate ale actriței este pastele. Potrivit acesteia, principala regulă pe care o fată ar trebui să o respecte întotdeauna este să mănânce porții mici de cinci ori pe zi. De asemenea, ar trebui să beți multe lichide și să dormiți mult.

Pentru prima dată, Natalie Portman s-a confruntat cu nevoia de a ține o dietă la vârsta de 12 ani, înainte de împușcarea blockbusterului "Leon". Atunci regizorul filmului a rugat-o să scape de obrajii pufoși. Și tocmai acest film a lansat cariera ei stelară.

De câțiva ani, Natalie a trecut de la vegetarianism la o dietă vegană. Treptat, a renunțat la lapte, brânză, ouă și pește. Aceasta s-a dovedit a fi o provocare destul de dificilă. Aflând însă că va deveni mamă, actrița a decis să revină la vegetarianism, abandonând veganismul strict.

Astăzi, Natalie aderă la diete stricte doar în ultimă instanță. De exemplu, înainte de filmarea Lebedei Negre, ea a trebuit să urmeze o dietă extrem de grea, care este urmată de dansatori profesioniști.

Toți cei care doresc să slăbească Natalie Portman îi sfătuiește să se miște mai mult. Actrița se bucură de fitness, patinaj artistic, yoga, step și jazz modern. De asemenea, îi place să facă drumeții și jogging de 3-4 ori pe săptămână dimineața. În plus, actrița menține un stil de viață sănătos. Spre deosebire de mulți dintre colegii ei de la Hollywood, ea nu bea și nu fumează - fapt care are un efect benefic asupra aspectului ei.