Strugurii au fost folosiți ca mijloc de protecție din cele mai vechi timpuri. A existat chiar o știință separată numită „Ampeloterapie”, adică tratarea strugurilor. La mijlocul secolului al XIX-lea, această metodă de tratament a fost practicată în multe țări europene, a venit puțin mai târziu în Rusia.

dieta

O astfel de direcție de vindecare a avut loc în jurul strugurilor miraculoși: avem un efect de vindecare excelent glucoză, acizi organici, potasiu, care este conținut în fructele sale. Apropo, acizii organici contribuie și la stabilizarea metabolismului grăsimilor, la scăderea nivelului de colesterol din sânge. De aceea strugurii folosiți în bucătăria alimentară.

Există chiar și o dietă specială pentru struguri.

Timp de patru zile vă permite să pierdeți aproximativ 2 kilograme.

În plus, proprietățile vindecătoare miraculoase ale strugurilor ajută la curățarea organismului de toxine și la normalizarea echilibrului nutrițional.

În plus, o astfel de dietă vă va oferi vitamine suplimentare: vitamina C începe cu și se termină cu vizitatori atât de rari în bucătăria noastră precum vitaminele A, B1, B2, B6, PP. Este important să respectați câteva reguli simple pentru a hrăni strugurii aduc cel mai mare beneficiu.

Dacă culegi struguri cu semințe - acest lucru, de altfel, este mai ieftin. Venitul din acest strugure este mult mai mare: oasele vor oferi corpului dumneavoastră o doză suplimentară de polifenoli, ceea ce va încetini procesul de îmbătrânire. În plus, strugurii sunt cei mai buni acolo cel puțin două zile după recoltare: proaspăt culese poate provoca fermentarea în intestine.

După revizuirea regulilor de bază de siguranță, puteți trece în siguranță la o dietă cu struguri.

Totul este pictat de zi.

Prima zi, meniul

La micul dejun mâncați un amestec de nutrienți: musli cu struguri, portocale și iaurt. Pentru iubitorii de proporții fine: luați 150 de grame de iaurt, muesli - supă de portocale - mat, struguri (întunecați) - 100 de grame. Iubitorii de arome picante, este recomandat să adăugați semințe de floarea soarelui prăjite.

Prânzul așteaptă o salată cu dovleac și struguri. Vă va dura puțin mai mult să vă pregătiți decât pentru micul dejun. Procesul în sine este după cum urmează: luați 250 de grame de dovleac, tăiate cubulețe, prăjiți-le în unt. Apoi, 100 de grame de struguri se împart în două jumătăți, se adaugă 150 de grame de salată tocată și se amestecă cu dovleac. Preparatele pentru salată se prepară după cum urmează: în unt, unde dovleac prăjit, se toarnă un sfert de cană de bulion de legume, se adaugă puțin oțet și muștar. Presărați nucile de vase finite. Dacă foamea nu este slabă, puteți profita de faptul că este o porție mică de carne de porc fragedă.

Pentru cină vă puteți găti propria salată de fructe delicioasă. Pentru a face acest lucru, amestecați 100 g de struguri albi, 50 de grame de ananas, papaya un sfert, o lingură de suc de lămâie, un sfert de cană de apă. Îți poți permite ca parte a pieptului de pui.

Ca urmare, într-o zi, acest aliment din organism a primit doar 800-850 kcal.

La micul dejun veți avea iaurt de lămâie. Pentru a face acest lucru, puteți amesteca 150-200 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o lingură de suc de lămâie și îl puteți trimite într-un blender de struguri (150 de grame).

La prânz, pregătește-ți propriul orez cu creveți astfel: Fierbe 5 linguri de orez amestecat cu 100 de grame de struguri. Și umpleți această garnitură 5-6 creveți ușor prăjiți în ulei de măsline cu sare și piper.

Pentru cină, ai cartofi cu legume. În 100 de grame de cartofi 1 morcov, tulpină de praz, puțină țelină. Totul este gătit într-un pahar de bulion timp de 10-15 minute, pre-tăiat și condimentat cu sare, piper, frunze de dafin. Vasul finit adaugă o linguriță de smântână. La desert - struguri negri.

Această zi vă va aduce întreaga cantitate de 750-780 kcal.

La micul dejun, mâncați un sandviș cu caș. La baza sandvișului, luați un coc, gri, decorați-l și acoperiți cu jumătăți tăiate de struguri (nu mai mult de 30-50 grame).

La prânz mănâncă pește cu tine varză și struguri. Pentru a savura acest fel de mâncare, luați 150 de grame de varză murată și fierbeți timp de 10 minute cu ceapă tocată mărunt. Apoi, pe varză, așezați 300 de grame de file de pește și 50 de grame de struguri negri. Alte 10 minute de tratament termic - cina este gata. Pentru completitudinea senzațiilor se poate adăuga piper.

Pentru cină - jeleu de struguri. Se obține luând un pachet de 5 grame de gelatină, 150 ml de suc de struguri, 50 de grame de struguri, mere și jumătate. Sucul se combină cu gelatina dizolvată în apă și se toarnă strugurii și feliile de mere. O oră de ședere în frigiderul desert este gata.

După o zi întreagă se va distra acest struguri de bucătărie exotică, vă puteți răsfăța cu o serie de calorii reduse. Acum au devenit chiar mai mici decât în ​​zilele anterioare - doar 650-700 de calorii.

La micul dejun, pe lângă strugurii tradiționali - pâine integrală cu brânză, condimentată cu sare și piper stropiți cu generozitate cu ceapă verde. Odată un sandwich, vă puteți bucura de micul dejun la 100 de grame de struguri negri.

Pentru prânz, pregătiți clătite de struguri. Frământați un aluat de 100 g de apă, 1 ou și 2-3 linguri de făină. Pentru umplere luați 100 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o lingură de apă minerală, 50 de grame de struguri. Vasul gata este presărat cu scorțișoară.

În ultima zi a dietei la cină gătesc curcan cu legume și ciuperci. Desigur, pe lângă 50 de grame de piept de curcan, 100 g de broccoli, morcovi, 50 de grame de ciuperci și 2 linguri de mâncare de smântână, include și 50 de grame de struguri roșii. Se adaugă la final cu smântână.

Să începem să prăjim felii de curcan și friptură în oală, împreună cu niște broccoli fiert, morcovi râși și ciuperci, tăiate în jumătate. Se toarnă tot bulionul și se fierbe timp de 10 minute. Și apoi încărcați un vas de struguri și smântână. Pentru garnitură puteți lua puțin orez fiert.

Această zi vă va aduce 800-850 de calorii, ceea ce vă va pregăti să reveniți la un model alimentar normal. Deci, nu vă faceți griji, are mai multe calorii. Oferă logică dietetică.

Deci, puteți merge mai ușor la dieta obișnuită, fără a vă șoca corpul cu modificări bruște.

Atunci când dieta cu pepene verde, puteți obține două efecte frumoase: o curățare completă a pierderii corpului și a greutății, greutatea dvs. va fi redusă cu opt kilograme în 2 săptămâni.

Pepene verde - cea mai mare boabe din lume și cea mai mare dintre cele care suferă de hipertensiune arterială, insuficiență circulatorie, nefrită, gută, ficat și căile biliare, obezitate.

Proprietățile diuretice și dietetice ale pepenelui roșu ajută persoanele cu aceste boli să le faciliteze sănătatea, mai ales dacă se face de obicei de cinci ori pe zi pentru a aranja un mic dejun cu acest fruct valoros (la un moment dat, puteți mânca 300-400 de grame ).

În pepeni verde o mulțime de fructoză, vitamine, oligoelemente. Și cu toate aceste carne de pepene verde nu va adăuga kilograme în plus, deoarece are un conținut scăzut de calorii (doar 38 de calorii la 100 de grame). Cu toate acestea, ar trebui respectate câteva reguli de bază: nu consumați pepene verde înainte sau imediat după masă, pentru a nu provoca probleme digestive și, mai ales, pâinea neagră de pepene verde, așa cum recomandă unii experți.

Această boabă uriașă a crescut de la vechii egipteni în urmă cu 4000 de ani. Pepenele roșu a venit și la noi din afara Africii. Locul său de naștere - deșertul Kalahari și Nabib în partea de sud a continentului african. În Rusia, primii pepeni verzi au început să crească abia la sfârșitul secolului al XVII-lea. Anterior, erau aduși de peste mări ca o delicatesă exotică. Mai mult, le este frică crude, gătite cu ardei și abia apoi mâncate.

Când Petru cel Mare a fost îmbibat în sirop de zahăr și servit pe pianele de coadă pentru desert. Cu toate acestea, chiar și atunci, deoarece nu a apărut nimeni, nu încercați carne proaspătă de pepene verde, suculent, fără niciun tratament.

Dar se recomandă celor care au decis să recurgă la următoarea dietă propusă cu pepene verde, pe de altă parte avem pepene verde în forma sa pură. Și apoi pepenele va fi tovarășul tău fidel în zilele de post. Rețineți, totuși, - zilele dulci de pepene verde nu trebuie să depășească cinci.

Această perioadă este ideală pentru a scăpa de o problemă (toxine, exces de apă, săruri nedorite) și pentru a câștiga mai mult. Dacă vă hotărâți cu fermitate pe calea mono-dietei cu pepene verde, tot ce trebuie să faceți - este să vă aprovizionați cu valoarea justă a pepenilor verzi.

În timpul zilei trebuie să mănânci un kilogram de pepene verde suculent 10 kg greutate corporală. Un astfel de regim de descărcare strictă nu este necesar pentru a recurge la cei cu boli precum diabetul, bolile pancreatice, urolitiaza.

Și ceilalți dintre voi trebuie, de asemenea, să le monitorizați cu atenție starea și să vă ascultați cu atenție corpul. Poate că o astfel de dietă crudă este o povară prea mare pentru el. Acest lucru vă poate oferi un semn că aveți caracteristici precum severitatea durerii abdominale, balonarea și alte disconforturi.

Dacă se primește o alarmă de acest fel, țineți în siguranță o dietă în timp util.

În plus față de o dietă cuprinzătoare de curățare a pepenelui, atunci când obțineți un alt efect frumos: pierderea în greutate, greutatea dvs. va pierde aproximativ trei kilograme.

Dacă nu intenționați să vă opriți aici, puteți continua maratonul cu pepene verde cu încă zece distanțe. Această perioadă este construită mult mai moale. Micul dejun și prânzul vor consta din mâncarea obișnuită, iar pentru cină vă puteți răsfăța cu o bucată uriașă din fructele preferate - în cantitate de 1 kg de carne cu greutatea de 30 kg.

Cu toate acestea, o astfel de încercare de cină aruncată cu mesele anterioare nu este, de asemenea, prea mult „pantof”. La micul dejun se recomandă consumul de fulgi de ovăz neindulcit și puțină brânză la prânz - salată de legume cu o cantitate mică de pește, carne de pasăre sau carne.

Resetați 8 kg în 2 săptămâni

Așadar, timp de 2 săptămâni, o dietă dulce poți pierde în greutate cu 8 tampoane suplimentare.

Și la sfârșitul dietei, vă puteți răsfăța chiar și cu o dietă de desert din pepene verde. Acest lucru vă va ajuta să vă ghidați dieta pe drum și să nu vă frecați direct pe produsele obișnuite bogate în calorii pentru a fi recompensat pentru o perioadă atât de lungă de asceză.

Așadar, încearcă să-ți faci propriul jeleu de pepene verde și poate vrei să renunți în cele din urmă la prăjituri mai grele. Pentru a pregăti această jeleu, trebuie să trageți într-un blender cuburi de pepene verde (4 căni) cu îndulcitor (după gust), apoi combinați gelatina (1 pachet) cu niște suc de fructe sau afine, lăsați amestecul timp de 5 minute și apoi puneți-l foc mic pentru a dizolva gelatina.

Următoarele Conectați amestecul de gelatină cu pepene verde, congelat în congelator și apoi rupeți masa rezultată în bucăți, puneți-le într-un blender și amestecați până când amestecul devine moale și pufos. Și apoi amestecul trebuie congelat din nou timp de 6-8 ore.

Frumusețea acestui fel de mâncare este că aproape orice etapă de tranziție este acum posibilă să sărbătorim. Poate că pentru cineva perfect nu ar fi produsul final și unele dintre variantele sale nedoprigotovlennyh.