absurdului

În fiecare zi, pe Internet puteți citi despre o dietă nouă, hiper interesantă și ușor rafinată, pe care o recomandă cineva foarte fierbinte și sincer și bineînțeles - „dă rezultate bune și rapide”.

Ei bine, da, dar nu tot ce are o etichetă este mâncat și nu este recomandată orice dietă. Mai jos am selectat, în special pentru dumneavoastră, trei diete A , pe care cu siguranță nu vă sfătuim să începeți.

Dieta HCG

În fiecare zi organismului i se injectează așa-numitul hormon al sarcinii (gonadotropină corionică umană (hCG), combinat cu 500 de calorii pe zi.

Lăsând deoparte injecția cu hormonul în cauză, consumul atât de puține calorii pe zi, probabil, te va ajuta cu adevărat să slăbești rapid. Dar nu va fi în calea sănătății, nu vă lăsați păcăliți.

Desigur, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt foarte recomandate peste tot, însă restricția calorică nu trebuie făcută brusc, ci treptat.

"Caloriile furnizează organismului combustibil și energie, fără de care acesta din urmă pur și simplu nu ar putea funcționa. Cu toate acestea, 500 de calorii pe zi nu sunt suficiente pentru a menține funcția normală a creierului", explică nutriționista americană Rebecca Scritchfield.

„Dacă o persoană nu obține suficiente calorii, în special din alimentele bogate în carbohidrați, își va forța corpul să producă mai multă glucoză pentru a hrăni creierul, globulele roșii și întregul sistem nervos central”, spune nutriționistul american Eliza Zid.

„Fiecare dintre noi trebuie să livreze cantitatea ideală de calorii prin mesele noastre, care pentru majoritatea oamenilor este de aproximativ 2.000 pe zi (în funcție de sex, vârstă și activitate, totuși varice). Dacă faceți opusul, aceasta duce la o încetinirea metabolismului, organismul nu este capabil să funcționeze normal. Lipsa de energie în acest caz va fi cea mai mică problemă. Această dietă este de fapt catastrofală! ", concluzionează Eliza.

"Multe studii fiabile au arătat că dieta hCG este absolut ineficientă și o serie de organizații medicale s-au opus utilizării ei. Din păcate, în spațiul liber al internetului, oricine îl poate găsi și chiar - convinge să o înceapă", a spus Mary. Hartley, profesionist în sănătate.

Dieta cu alimente pentru bebeluși

În loc de mâncare pentru adulți, începeți să mâncați în principal alimente și piureuri pentru copii - o altă dietă cu conținut scăzut de carbohidrați care promite, de asemenea, „rezultate rapide”, dar prețul pe care îl plătește sănătatea dvs. în timp ce faceți acest lucru este destul de ridicat.

Să clarificăm imediat că hrana pentru bebeluși este potrivită. copii. Doar că micuța creatură are nevoie de la fel de multe calorii - puțin pe zi pentru a se simți bine. Da, dar ca adulți, aveți nevoie de mult mai mult de 100 - asta conține piureul pentru bebeluși. Potrivit pentru bărbatul mare este aportul de aproximativ 300-500 de calorii pe masă.

Deci, dacă vă plac legumele, orezul brun și puiul, răsfățați-vă cu porții adecvate vârstei și oferiți caloriile, fibrele și proteinele de care are nevoie corpul dumneavoastră.

Mâncarea copilului nu pare atrăgătoare pentru tine, nu-i așa? Este mult mai bine să mănânci un fruct, o legumă, o carne fragedă - acestea din urmă sunt delicioase și înfometează sătul. După câteva zile de „abuzuri” de alimente pentru bebeluși, eu garantează că vei cerși din nou pentru normal. ", glumește nutritionistul Joy Bauer.

Dieta cu tenii medicali

Din carne crudă sau din corpul unui animal infectat, veți obține o tenie medicală și o înghițiți. Aștepți ca parazitul să îți afecteze sistemul digestiv (rezultat: nu îți vine să mănânci) și înainte să fie prea târziu, caută ajutor medical pentru a scăpa de acesta din urmă.

După cum puteți ghici, această dietă a fost încercată de câțiva, dar asta nu împiedică anumite persoane, care, evident, nu au încercat-o, să facă publicitate și să le distribuie pe internet.

"Dieta este o nebunie! Viermele sunt paraziți periculoși care pot provoca probleme grave de sănătate. Cu siguranță nu sunt cel mai bun mod de a slăbi", spune Bauer.