Anul trecut au existat diete moderne precum semi-vegetarianismul și unul care consumă mâncarea oamenilor din peșteri. Iată cele mai populare diete din acest an.

anului

1. Dieta de 9 zile - Primele trei zile se mănâncă doar orez, a doua trei - pui sau pește și în ultimele trei zile este rândul legumelor. În timpul acestei diete, corpul este umplut cu complex de vitamine și minerale, ceea ce reduce volumul stomacului. Dieta este foarte eficientă în combinație cu exercițiile fizice. Masajul și hidroterapia sunt o completare foarte bună la dieta de 9 zile.

2. Dieta Ultima - Acesta este un program pentru curățarea maximă a grăsimilor în antrenamentele subcutanate intermediare și avansate cu conținut scăzut de grăsimi, care a fost introdus pentru prima dată în 1980 de consultanții sportivi Dan Ducaine (1952-2000) și Michael Zumpano. Dieta este concepută pentru persoanele cu un procent moderat de grăsime corporală - nu mai mult de 15% pentru bărbați și mai puțin de 20% pentru femei. Pe baza rotației carbohidraților și calorice pentru a declanșa ketogeneza.

3. Modul 80/20 - pe baza teoriei economistului Wilfredo Pareto, potrivit căreia în multe domenii ale vieții, inclusiv în nutriție, sunt utile doar 20%. Regula aici este să mănânci sănătos 80% din timp, iar celelalte 20% să-ți permiți alimente dăunătoare.

4. Dieta cu cafea verde - preferat de multe vedete de la Hollywood. Boabele de cafea crude sunt considerate a fi bogate în acid clorogenic, care scade grăsimile, scade tensiunea arterială și reglează metabolismul și nivelul zahărului din sânge.

Postat: 07.01.2015/Vizualizat: 9404 ori/Comentarii (0)
Autor: Boyana Ivanova