În căldura verii, una dintre cele mai populare legume de pe piață este castravetele.
Acest produs alimentar foarte util stimulează digestia, are un efect diuretic, îmbunătățește echilibrul apei și sărurilor și metabolismul general din organism.

Dacă doriți să faceți o vară dieta descărcarea castraveți sunt ideali în acest scop.

Iată câteva opțiuni:

timp zile

Dieta rapidă cu castraveți timp de 1-2 zile

1,5 kg de castraveți proaspeți (15-20 de castraveți, de exemplu) sunt împărțiți în 5 părți.
Se consumă pe tot parcursul zilei.

Pentru cină puteți mânca 50 g de pui sau 1 ou fiert cu o ceașcă de ceai de plante fără zahăr (sau decoct de măceșe)

Dieta cu castraveți timp de 4-5 zile

Faceți o salată mare de castraveți tocați grosier.

Le puteți folosi sucul pentru față, gât și mâini.

Adăugați 30 g maioneză cu conținut scăzut de calorii (90 kcal) în salată.
100 g castraveți conțin 15 kcal, adică. în 1 kg de castraveți există 150 kcal.
Cu alte cuvinte, o salată de castraveți cu maioneză vă va oferi 240 kcal.

Sarati usor salata si adaugati condimente verzi - marar, patrunjel, busuioc, orice vreti.
Pentru iubitorii de gust picant: chimen sau piper negru.

Împărțiți salata în 3 părți. Consumați-l ca:
Prânz la 12-14 ore, mese după-amiaza la 16-17 și cină la 19-20.
La salata fiecărei mese puteți adăuga o felie de pâine neagră prăjită - 50 g.

Înainte de culcare, adăugați 2 portocale, pere sau banane - în total 100 kcal.
Micul dejun cu ceai sau cafea nu trebuie să depășească 260 kcal.

Această dietă oferă 900 kcal pe zi.

ceai/cafea/zahăr - 60 kcal

castraveți cu maioneză - 240 kcal

150 g pâine - 300 kcal

fruct înainte de culcare - 100 kcal

Total: 900 kcal
Nu este rău să iei vitamine în plus în timpul dietei, deoarece nici castravetele, cu atât mai puțin maioneza, nu conțin toate vitaminele necesare organismului.

Dieta cu castravete timp de 7 zile:

Mic dejun:
Sandwich cu castravete și o felie de pâine neagră

Masa de pranz:
Tarator, pui fiert sau peste cu orez si salata de legume
sau: supă de legume, carne fiartă sau prăjită și o salată mare de castraveți.

Gustare după-amiaza: 1 fruct

Masa de seara:
Salată de castraveți cu mărar, ulei de măsline și lămâie.
Sandwich cu brânză la cuptor.

Inainte de culcare:
Castravete mare cu o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau un pahar de tarator.
În schimb, puteți mânca niște fructe: un măr sau o portocală, nu o banană.

În afară de avantajele ca produs dietetic, castravetele are și un efect cosmetic foarte bun. Are un efect calmant, albeste pielea, o hidratează și o hrănește.

Nu subestimați puterea castraveților în îngrijirea de vară a frumuseții lor!