conținut

증상 을 너무 적게 먹으면 생기는 증상 (ianuarie 2021).

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi bune pentru talie, dar este posibil să nu puteți spune același lucru pentru respirație.

Animalele cu conținut scăzut de carbohidrați, obsesiv-compulsivi, sunt mai susceptibile de a suferi de un efect secundar rar discutat al unor astfel de diete - halitoza, cunoscută și sub numele de respirație urât mirositoare. Și pentru că mai mult de 25 de milioane de oameni spun că au încercat dieta Atkins (ca să nu mai vorbim de alte planuri de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați), potrivit Institutului Național de Marketing, respirația urât mirositoare ar putea fi o epidemie!

Respirația urât mirositoare într-o sectă cu conținut scăzut de carbohidrați este adesea cauzată de anumite substanțe chimice care sunt eliberate în respirație atunci când corpul arde grăsimi. Acestea se numesc cetone și intrarea într-o stare de cetoză de ardere a grăsimilor este un semn distinctiv al dietei Atkins. Deci, vestea bună este că, dacă respirația îți mirosește, probabil că te descurci bine cu această dietă săracă în carbohidrați.

„Carbohidrații nu sunt ușor disponibili, așa că începeți să utilizați alte grăsimi și proteine ​​ca sursă de energie și, ca urmare, aveți o problemă de respirație”, explică Kenneth Burrell, DDS, director senior al consiliului. probleme științifice ale American Dental Association.

Dă Pâinea?

Aceasta nu este o problemă cu igiena orală, spune Burrell, așa că „tot periajul, dezlipirea și răzuirea limbii pe care le puteți face nu sunt suficiente pentru a depăși acest lucru”.

În cele din urmă, trebuie să „revizuiți dieta și să o schimbați astfel încât să nu se întâmple”, spune el. Desigur, „pot exista unele modalități de a-l masca cu apă de gură, dar nu puteți depăși problema de bază decât prin schimbarea dietei - sau cel puțin prin introducerea unor carbohidrați”.

„Aceasta este o problemă dificil de rezolvat, deoarece dacă folosiți o acadea sau o tabletă, trebuie să aveți grijă să nu aveți zahăr în ea”, deoarece zahărul este un mare „nu” pentru mulți carbohidrați cu planuri de masă redusă, spune S. Lawrence. Simon, DDS, parodontist în New York. Chiar și așa-numitele produse „fără zahăr” sunt adesea încărcate cu carbohidrați.

„Dacă aveți o cauză metabolică de respirație urât mirositoare, dentistul poate face foarte puțin, trebuie să vă schimbați dieta”, spune el.

De fapt, „dieta South Beach permite mai mulți carbohidrați decât dieta tradițională Atkins, deci nu va fi respirație urâtă pe South Beach, deoarece nu intrați într-o stare de cetoză”, spune el.

Continuare

Mascați problema în timp ce scăpați de kilograme

„Dacă aș slăbi, aș cumpăra mai multe bomboane fără zahăr în loc să renunț la dietă”, a declarat Charles H. Perle, absolvent de stomatologie în Jersey City, New Jersey, și purtător de cuvânt al Academiei de Medicină Dentară Generală.

Perle spune că, deși aceasta nu este o problemă cu igiena orală, unele lucruri pot ajuta la evitarea respirației urât mirositoare sau, cel puțin, la masca mirosului.

Bea mai multă apă.

Mestecați gumă fără zahăr.

Înmuiați monedele fără zahăr. În special, cei care conțin xilitol distrug, de asemenea, bacteriile și pot preveni cariile.

Sau, spune el, „beți apă și umflați-o în gură după ce mâncați. Hidratează gura și obține particule alimentare care pot contribui la miros.

„De fapt, atunci când urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cheia succesului este descompunerea grăsimilor în cetone pentru a crea cetoză și, deoarece cetonele pătrund în urină și în salivă, aceasta poate provoca respirație îngrozitoare”, spune Perle.

Consumul de multă apă ajută la diluarea concentrației de cetone. În plus, mestecarea pătrunjelului proaspăt vă poate ajuta.

Dacă respirația urât mirositoare persistă, consultați-vă medicul, deoarece poate fi un semn al unei afecțiuni medicale grave, cum ar fi diabetul.