|
Bună ziua, crezi că este utilă o dietă cu fructe de 40 de zile? Îmi doresc cu disperare să slăbesc 12 kg, dar nu o pot face, mă îngraș doar, de la Anul Nou am fost de 8 kg la + M-am oprit la opțiunea numai pentru fructe, deoarece mi se pare că acesta este cel mai rapid mod de a slăbi, dar nu știu dacă voi avea voință. Ai putea să ne împărtășești cum reușești să nu mănânci seara sau când nu ai ce face, pentru că atunci îmi este imposibil să nu mă gândesc la mâncare. Vă mulțumesc tuturor în avans
După părerea mea, nu va fi nevoie de 40 de zile și doar fructele pentru o astfel de perioadă ar fi periculoase. Odată ce ați câștigat ultimele 8 kg. pentru ultimele 6 luni, deci le veți descărca relativ rapid. Mi-am încărcat ultimele 7-8 și de Crăciun, iar în ultimele 10 zile am scăpat de 5; primii 2 kg i-am slăbit 3 zile cu aproximativ 1000 de noroi pe zi, orice mi-am dorit, apoi am continuat la fel, dar timp de 4 zile am slăbit doar 1:(, apoi am mers la fructe - sunt deja a treia zi de fructe, ca pentru primele două am slăbit 2 kg (dar fac și sport, mănânc până la 1 kg de fructe și beau ceai fără miere.) Vom vedea cum este mâine, dar cred că 20 de zile îți va fi suficient să depășești acei 12 kg.
În 40 de zile vei pierde la fel de mult ca în 20 de zile, pur și simplu pentru că metabolismul tău va încetini. Faceți 20 de zile + 10 zile de hrănire, veți pierde cel puțin jumătate din greutate. De acolo, mergeți la o dietă hipocalorică, nu uitați de sport. Nu te grăbi nicăieri, încă o faci pentru tine, măcar bucură-te de ea fără a forța lucrurile.
Seara, dacă ți-e foame, prepară-ți un ceai fierbinte sau mergi la plimbare. De asemenea, vă puteți face exercițiile seara sau puteți lua o carte de citit. Cel puțin așa mă distrag:-) Fii puternic și puternic
Norocul îi favorizează pe cei curajoși
Mulțumesc, este exact durerea mea că nu am voință. Când mama vine acasă seara/am mai luat cina/și spune „hai să comandăm pizza” și cred - întotdeauna gata nu pot rezista deloc delicatesei. Cealaltă problemă a mea este că vreau să mor de foame o zi sau două și să fac niște super sporturi și să fiu super subțire și strâns, doar dacă nu se întâmplă imediat și disper. Poate că problema mea este mai ales mentală, dar când citesc aici cât de motivați sunteți cu toții și vreau și eu. Altfel, mâine voi cumpăra fructe și voi încerca să durez cel puțin până la sfârșitul lunii și să văd ce se întâmplă
Nu vă faceți griji, doar pentru că aveți pofta de mâncare și nu puteți rezista bunătăților nu înseamnă că nu aveți voință. Toți cei de aici trebuie să facem mișcare și să învățăm să mâncăm corect pentru a pierde puțin în greutate. Nu ne putem spune întotdeauna „oh cât de delicioasă arată această pizza, lasă-mă să mănânc și de mâine pe foame”. Ei bine, nu - nu se va întâmpla, pentru simplul motiv că după foamea îți vor rămâne doar pizza în cap și ceea ce ai luat cu foamea, vei încărca din nou. Nu spun că este ceva în neregulă cu vindecarea postului (pentru că sunt încă un susținător), dar vă recomand să o faceți numai dacă sunteți pe deplin conștienți și conștienți de scopul său. După cum am menționat deja, nu ar trebui să fie forțat. Curăță-te, citește și învață cum să-ți schimbi unele dintre obiceiurile tale proaste. Încă vrei să arăți bine și să fii sănătos, nu-i așa? Există o mulțime de subiecte aici dedicate postului, dacă doriți să le priviți pentru a vă pregăti mental.
Și pentru testament - cât de mult mai doriți să purtați kilogramele în plus? Toata viata mea? Dacă nu abordați problema. Și acceptă lucrurile nu ca pe o problemă, ci ca pe o provocare, tocmai pentru a demonstra că ești puternic, persistent și 12 kilograme nu te vor susține cu nimic. A indrazni!
Norocul îi favorizează pe cei curajoși
Ești teribil ca nutriționiști adevărați, știam că nu voi greși aici să scriu. Așa că am crescut de la 54 kg la 62 la o înălțime de 164 cm. Problema mea este că am îngeri slabi, ca să spun așa, și când văd mâncare cu greu o suport. Foarte rar mi-e foame, dar asta se întâmplă probabil pentru că nu mă opresc din mâncare, așa că am vrut să te întreb despre momentul în care stai și mesteci ceva, dar nu pentru că ți-e foame/nu fumez, cred fumătorii fumează în acest moment /, pur și simplu nu mai este nimic de făcut.
De mâine însă, voi încerca cu adevărat 20 de zile de fructe și vă voi vizita aici pentru curaj și încurajare. Sper ca 20 de zile de fructe și puțin sport să slăbească 5 kg, apoi să le păstrez și așa mai departe până când am devenit râvnitul 48-49 kg. Când eram mai subțire cumpăram pantaloni cu o mărime mai mică în speranța de a mă stimula să slăbesc și acum, că sunt atât de grasă, încap exact 2 perechi de pantaloni/nu glumesc, îmi pasă de cusături /, așa că într-adevăr trebuie să mă mobilizez, să-mi urez succes și voi raporta
Vă mulțumesc foarte mult pentru cuvintele amabile și curajul pe care mi-l inspirați, voi începe cu adevărat să intru aici - sunteți un pic grozav
Încercați dacă puteți rezista câteva zile (5-7, nu mai mult) numai pe kiwi și ceai! Efectul este extraordinar! Până ieri am fost așa - timp de 5 zile 3,5 kg! Se curăță atât de bine! Mănânci aproximativ 1-2 kg. kiwi pe zi, împărțit în 4-5 porții. Dacă credeți că puteți rezista la încercarea de monotonie, merită! Atunci puteți continua în siguranță dieta cu fructe timp de 20 de zile (inclusiv zile numai cu kiwi). Este important să vă hrăniți după tine în mod corespunzător!
Noroc!
suflă, cum reușești doar pe kiwi. Am încercat doar o zi cu kiwi și odată am încercat câteva zile cu ananas. Dar pentru că acestea sunt fructe cu un conținut ridicat de acizi și buzele mele și toată gura mi s-au crăpat, atunci pentru câteva zile a durut ca iadul. Personal, nu le-aș recomanda nimănui (pentru descărcare NUMAI pe ele). De atunci nu am mai mâncat fructele menționate, deși (se presupune) că le iubesc. Și ce aș recomanda - toate fructele de vară care sunt în prezent pe piață. Pepeni, pepeni, căpșuni, cireșe. mmm
Norocul îi favorizează pe cei curajoși
Editat de Polito la 15.07.05 02:01.
Este evident individual, pentru că am o mulțime de cunoscuți care au făcut-o și o fac chiar acum și nimeni nu s-a plâns de așa ceva.!
Ca să nu mai spun că am scris „încearcă dacă poți” și nu „mănâncă doar kiwi”!
Ideea este că, cu kiwi, pierde în greutate mai repede decât cu o dietă normală cu fructe și vorbim doar de 5, nu de 20 de zile! Văzând că nu o tolerează, poate continua mereu o dietă normală cu fructe.!
Și unde ați găsit acest kiwi? Și pentru a vă întreba cum puteți bea ceai în timpul dietei, personal îmi este foame după aceea?
Cum de unde? Nu vând kiwi în magazinele din BG?! Există kiwi în fiecare magazin mai încărcat, cred!
Iar ceaiul este aproape o necesitate dacă doriți să aveți vreun efect!
Problema cu „furia de foame” nu se datorează ceaiului, crede-mă! Dacă nu înveți să-l controlezi, cu sau fără ceai - toate acestea! Dacă vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să suprimi foamea! Și mănâncă și pierde greutate în același timp nu se întâmplă, deși ne dorim cu toții!
Am durat maxim 15 zile până acum.Am slăbit 12 kg, dar cel mai dificil lucru din toată slujba este alimentarea cu energie după aceea, pentru că, chiar dacă slăbesc, dacă nu o fac corect, îmi recapăt kg în cel mai scurt timp.
Poate cineva să scrie cum să facă față acestei probleme.
M-am înfometat de 15 ani, dar am pierdut întotdeauna greutatea, 4e și mai mult, dar de aceea am doar vina. În această primăvară și vară am reușit să mă despart cu 25 kg. În ceea ce privește 15 kg. Pierdusem doar apă, sperăm că în celelalte.10 are și grăsime. dar acum cel mai greu este cum să păstrezi rezultatul toată iarna.
dacă problema ta este că nu poți rezista tentației, există o soluție foarte ușoară
Călugăr, până acum fata trebuie să fi devenit o crenguță.
Ceea ce pierzi la ridicarea unor subiecte vechi nu slăbește
|
