Dieta cu orez este conceput pentru cei care doresc să slăbească rapid. Urmând această dietă, puteți scăpa de 2,5 kg în 3 zile.

legume grame

Ziua 1:

  • Mic dejun - 1 măr, 100 de grame de orez fiert cu coajă de lămâie;
  • Prânz - bulion de legume, 150 de grame de salată de legume, 100 de grame de orez gătit cu condimente proaspete verzi și 1 linguriță de ulei de măsline;
  • Cina - bulion de legume, 100 de grame de orez fiert cu morcovi fierți.

Ziua 2:

  • Mic dejun - 1 portocală, 100 de grame de orez fiert cu condimente verzi și 1 linguriță de smântână;
  • Prânz - bulion de legume cu legume, 100 de grame de orez fiert;
  • Cina - 100 de grame de orez și legume la abur.

Ziua 3:

  • Mic dejun - 1 grapefruit și 100 de grame de orez presărat cu scorțișoară;
  • Prânz - bulion de legume, 100 de grame de salată de castraveți cu 1 linguriță. ulei de măsline, 100 de grame de orez fiert, 150 de grame de ciuperci fierte;
  • Cina - bulion de legume, 100 de grame de orez fiert și 150 de grame de broccoli aburit.

Între mese puteți bea apă minerală și ceai verde.