Când încearcă să slăbească, oamenii își neglijează uneori sănătatea în detrimentul pierderii în greutate și a frumuseții. Există multe diete dăunătoare.

dăunătoare

Una dintre aceste diete este dieta Paul Bragg, care a devenit faimoasă în anii '90. Această dietă este încă populară astăzi.

Dieta constă în renunțarea la orice mâncare timp de 4 zile. Se bea doar apă. În versiunea mai drastică a dietei, postim 21 de zile.

Când opriți dieta, nu trebuie să consumați produse sărate și dulci, alcool, cafea și ciocolată. Într-adevăr, cu această dietă pierzi în greutate rapid și eficient.

Dar corpul se mănâncă singur, ceea ce poate provoca o serie de probleme de sănătate. Cefaleea, anomaliile tensiunii arteriale, respirația scurtă și oboseala sunt printre efectele secundare ale acestei diete.

Odată ce vă întoarceți la dieta obișnuită, corpul recâștigă imediat greutatea pierdută pe măsură ce se pregătește pentru o posibilă următoare foamete. Drept urmare, persoana începe să moară de foame din nou și acest lucru, pe lângă faptul că dăunează sănătății, poate duce la anorexie.

Monodieta este, de asemenea, o dietă dăunătoare dacă este urmată mai mult de două sau trei zile. Ideea acestor diete este să consumi un singur produs și să bei multă apă.

Dacă urmați această dietă timp de o săptămână, veți pierde aproximativ cinci kilograme. Dar, deoarece nu veți consuma produse din alte grupuri de alimente, este posibil să obțineți calculi biliari. În plus, monodieta duce la lipsa de proteine ​​din organism, din care veți pierde în greutate în mod constant.

O dietă cu produse lactate și în special brânză poate perturba metabolismul calciului, ducând la performanțe fizice reduse.

Dieta lui Robert Atkins, cunoscută în toată lumea, constă în excluderea din meniu a tuturor produselor dulci, paste, cereale, legume bogate în amidon, precum și fructe.

Deoarece aportul de carbohidrați este redus, organismul primește energie prin absorbția proteinelor și a grăsimilor, care pot fi consumate în cantități nelimitate.

Dar dieta Atkins are un efect negativ asupra rinichilor, creierului și ficatului. Carbohidrații hrănesc creierul și atunci când nu obține suficientă glucoză, o persoană suferă de dureri de cap, insomnie și probleme de memorie.

Rinichii și ficatul filtrează proteinele. Dieta Atkins ar trebui să consume multe proteine, iar acest lucru crește povara asupra rinichilor și ficatului. Acest lucru poate provoca multe boli grave. În general, această dietă reduce apărarea organismului.