Suntem obișnuiți să ne gândim că, pentru a slăbi, este suficient să excludem din meniul nostru tot ce este dulce și gras și să ne mișcăm mai mult. Dar există produse care provoacă crize de foame și astfel ne strică dieta.

ruină

Printre acestea se numără supele pe bază de bulionuri puternice. La prima vedere, consumul unei astfel de supe ar trebui să te facă să te simți sătul mult timp. Dar nu este așa.

În curând vei simți foamea. Lucrul este că bulionul puternic de carne sau pește este un concentrat saturat de nutrienți. Receptorii semnalează creierului despre acest lucru și crește producția de suc gastric.

Deci, nu poți merge doar cu supă, corpul tău va dori o salată și un fel principal și, cel mai probabil, un desert consistent, și atunci vei simți din nou foame.

Nutriționiștii din Australia recomandă în astfel de cazuri să consumați ciuperci sau supe slabe, care vă vor ajuta să slăbiți.

Mâncărurile prăjite stimulează, de asemenea, pofta de mâncare. Receptorii noștri olfactivi pur și simplu nu pot rezista aromei apetisante și o cantitate mare de suc este produsă în stomacul nostru, care va fi suficient pentru a măcina un vas întreg de cartofi prăjiți.

Există o singură alternativă, deși nu este foarte plăcută - alegeți feluri de mâncare care nu par atât de apetisante și mâncați carne și legume fierte și fierte.

Produsele marinate precum murăturile, murăturile, clopotele marinate sunt extrem de gustoase, dar cu ajutorul lor nu îți poți satisface foamea.

Acidul acetic conținut în marinată determină o producție crescută de suc gastric și, după ce ați mâncat două sau trei murături, pofta de mâncare vă va dispărea.

Pe deasupra, te vei îmbăta, iar sarea din marinată va reține apa și îți va crește greutatea. În loc de produse murate, mâncați legume proaspete și acest lucru vă va ajuta să vă îngrășați.

Fructele acre determină, de asemenea, stomacul să producă mai mult suc și pofta de mâncare va crește după o mână de fructe acre. O alternativă sunt fructele dulci, inclusiv cireșe, mere de paradis și smochine.