Printre cele mai eficiente și testate diete se numără dieta Madonna. Cu această dietă, cântăreața se menține întotdeauna într-o formă bună. Dieta este simplă, dar trebuie respectată cu strictețe.

această dietă

Se fac două liste. Produsele dintr-o listă pot fi consumate, produsele din cealaltă listă sunt strict interzise. Mâncarea se mestecă foarte bine și se mănâncă numai atunci când vă este foame.

Produsele care pot fi consumate sunt orezul brun, legumele, fructele, semințele de susan, algele, supa de tăiței din soia. Produsele interzise sunt carnea, laptele, ouăle, zahărul, cafeaua, alcoolul.

Una dintre cele mai eficiente diete este ciocolata. Aceasta este o monodietă și nu poate dura mai mult de șapte zile la rând. Această dietă este foarte strictă. Se pot consuma doar apă, cafea fără zahăr și ciocolată naturală.

Ciocolata naturală conține mai puțin zahăr decât cea cu lapte. Zaharul natural din ciocolata ajuta inima sa functioneze mai bine, imbunatateste starea de spirit si activitatea creierului.

Dieta prevede consumul a nu mai mult de 100 de grame de ciocolată naturală pe zi. Între o săptămână se topesc între 3 și 6 kilograme. Este contraindicat persoanelor cu boli de inimă.

Dieta cu iaurt este, de asemenea, eficientă. Este bun nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru curățarea organismului de toxine și îmbunătățirea microflorei intestinale.

Această dietă este, de asemenea, foarte strictă. Nu se consumă mai mult de 2 căni de iaurt și 1 kg de fructe pe zi. Dieta este urmată nu mai mult de șase zile, pierzând aproximativ 4 kilograme.

Dieta cu hrișcă este doar pentru persoanele cu o voință puternică. Lucrul bun al dietei este că puteți consuma o cantitate nelimitată de hrișcă gătită fără condimente și fără sare.

Hrișca curăță corpul. Se poate consuma zilnic cu 1 litru de chefir și apă minerală. Dieta cu hrișcă este urmată timp de o săptămână, puteți pierde aproximativ 6 kilograme.

Dieta celor zece produse permite consumul anumitor zece produse, iar cantitatea totală de alimente pe zi nu trebuie să depășească 2 kg.

Această dietă topește kilogramele în plus încet, dar eficient - un kilogram pe săptămână. Produsele permise sunt file de pui, iaurt, varză, ouă, mere, castraveți, dovlecei, vinete, roșii, ciuperci.