IvaiAz

  • Paște (0)
  • Vreau un copil (1)
  • Diverse (0)
  • Familia noastră (0)
  • Jurnalul mamei (0)
  • Festiv (3)
  • Link-uri favorite (0)
  • Lucruri delicioase (0)
  • Din experiența personală (0)
  • Dezvoltarea copilului (0)
  • Sănătate (1)
  • Sport și diete (4)
  • Frumusețe și modă (0)
  • Prieteni (0)
  • Jocuri și divertisment (0)
  • Somn (0)
  • Mamă și tată (1)
  • Alăptarea și hrănirea (1)
  • Călătorii (0)
  • Maternitate și muncă (2)
  • Naștere (2)
  • Sarcina (5)

Această dietă provine din Seychelles și este o adevărată plăcere!

ivaiaz

Mic dejun (micul dejun este același în fiecare zi):
1 ceașcă de ceai, 1 banană, 2 migdale

Înainte de prânz la 11.00 (același lucru se consumă în toate zilele)

1 banana, 250 ml. suc de Grapefuit

După-amiaza la ora 17.00 (același lucru se consumă în toate zilele)
1 fruct tropical la alegere și un pahar de lapte de cocos.

Masa de pranz
1 cană de iaurt 0,1% grăsime, 4 lingurițe de musli, 1 mango
Masa de seara
Supă de legume fără grăsimi

Masa de pranz
200 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 2 biscuiți, 2 ananas feliat
Masa de seara
1 ou fiert tare, 1 felie de pâine integrală, 2 felii de ananas

Masa de pranz
Salată verde cu ton, 2 biscuiți, 2 kiwi
Masa de seara
Supă de legume, 50 de grame de brânză mozzarella, 1 felie de pâine integrală

Rețetă pentru supă de legume:
4 - 5 tipuri de legume (de exemplu: dovlecei, roșii, țelină, varză, morcovi, ardei).
Mai întâi, spălați toate legumele și tăiați-le în bucăți de dimensiuni medii. Se toarnă jumătate din oala cu apă și se toarnă 1-2 linguri de ulei.
Când fierbe, puneți legumele înăuntru și presărați puțină sare. Lăsați supa să gătească bine până când toate legumele sunt moi.

categorie: Sporturi și diete
citit De 489 de ori, comentarii 0, Actualizat pe 14 iulie 2010 la 22:11.