scurt

Vă vom oferi știri dezamăgitoare, dar dietele pe termen scurt nu funcționează!

Dietele grele pe termen scurt sunt obiceiuri alimentare individuale care cauzează pierderea în greutate în viitorul apropiat. Acestea nu duc la o reducere stabilă a grăsimilor pe termen lung.

Știm că vrei să slăbești într-un timp scurt, dar aceste diete nu te vor ajuta. Este posibil să slăbești câteva kilograme în timp record, dar le vei recâștiga rapid după încheierea dietei.

Cel mai bun mod de a slăbi este să faci exerciții cardio regulate, să mergi regulat la sală pentru a te antrena greu și să urmezi o dietă sănătoasă care să se potrivească metabolismului tău. Stabiliți obiective pe termen lung! În acest fel, este mai puțin probabil să cazi în capcana dietelor stricte pe termen scurt.

Puteți stabili cu ușurință că o dietă este falsă dacă vă promite să slăbiți 10 kilograme în 14 zile și să sculptați „farfurii” abdominale în acel timp. Aceste rezultate sunt imposibile și cu siguranță nu sunt bune pentru organism.

Pierderea în greutate sănătoasă necesită timp. Trebuie să vă antrenați din greu și să urmați „dieta” corectă și în timp veți vedea un rezultat care vă va satisface complet și cu siguranță va fi de lungă durată.

Cerc: Majoritatea regimurilor stricte pe termen scurt duc la scăderea în greutate, dar odată cu ele vei pierde multă masă musculară. Acest lucru va duce la o încetinire a metabolismului în viitor și, prin urmare, la o acumulare mai ușoară de grăsime.