rapide

Dieta utilă a lui Gwyneth Paltrow

Actrița în vârstă de 41 de ani este adesea acuzată de obsesie excesivă pentru diete și exerciții fizice. Gwyneth susține că dieta și exercițiile fizice au devenit parte din viața ei din motive de sănătate. Dar chiar și o crenguță ca Paltrow recurge uneori la diete „rapide” și se zvonește că ar avea o dispoziție proastă pentru întreaga sa familie în aceste zile.

Dieta ei durează trei zile. Mic dejun - un pahar de apă cu lămâie, o oră mai târziu un pahar de ceai de plante și o oră mai târziu un cocktail de zmeură și lapte de orez, după încă o jumătate de oră - un pahar de lapte de cocos. La prânz, Gwyneth mănâncă supă miso și mănâncă o mână de migdale la micul dejun. Cina ei (obligatorie înainte de ora 18:00) include pește aburit. Înainte de culcare, actrița bea trei linguri de ulei de măsline. Nutriționiștii aprobă regimul ei, astfel încât să puteți încerca această dietă fără griji.

Dieta de descărcare a varzei lui Heidi Klum

Tânăra veșnică Heidi continuă să încânte publicul cu silueta ei strânsă și burta perfect plată, chiar dacă are 41 de ani și este mama a patru copii. El reușește să se mențină în formă nu doar prin exerciții fizice regulate, ci și cu ajutorul zilelor de descărcare. În aceste zile, meniul ei constă doar din varză murată.

Dieta separată a Alessandrei Ambrosio

Un alt înger al Victoria's Secret, ți-ai recăpătat silueta perfectă imediat după naștere. Alessandra Ambrosio exclude complet zahărul și alimentele din făină din meniul său înainte de recenzii importante. El mănâncă doar carne slabă, fructe de mare, legume și fructe, dar nu le amestecă, ci le mănâncă separat, în porții minime.

Dieta culorilor Jennifer Aniston

Motto-ul lui Jennifer este „Fără mâncare albă” - și el o ajută vizibil să mențină o siluetă frumoasă. Gândiți-vă cât de repede va începe să se deplaseze săgea la zero dacă excludeți din meniu sarea, făina, cartofii, pastele și alte produse albe. Înlocuiți orezul alb cu brun și spaghetele cu paste din hrișcă. Concentrați-vă pe produse colorate - Aniston mănâncă în principal fructe, pui/curcan și pește. În acest mod, vă asigură că veți scăpa nu numai de 2-3 kilograme în plus, ci și de pungi și cercuri negre sub ochi.

Dieta de detoxifiere a Madonnei

A fi 55 și a arăta 25 este imposibil. Dar nu pentru Madonna. Regina pop este cunoscută nu numai pentru relațiile sale amoroase tumultuoase, ci și pentru disponibilitatea ei neclintită de a lucra pe sine și de a-și îmbunătăți corpul și talentul. Vedeta își menține silueta strânsă cu un antrenament constant, dar când trebuie să slăbească într-un timp minim, recurge la dieta sa de dezintoxicare de zece zile. Meniul include produse și vase de detoxifiere - alge marine, supă miso, orz, fructe și legume verzi, tofu. În a cincea și a șasea zi puteți face o pauză, dar apoi continuați dieta. Regim strict, dar și foarte eficient!