Dietele și alte modalități de slăbit!

dietele

ani4ka1710:
Vreau să mă laud că am 6 kg în jos, dar nu am ținut un anumit tip de dietă, în plus, am început imediat după noul an pentru ca vara să poată vedea rezultatul bun, așa că am oprit practic pastele și dulciurile și am început să joc activ, bineînțeles că uneori îmi place foarte mult o astfel de aneshta și îmi permit, dar apoi mă antrenez și așa, mă simt bine în pielea mea și acesta este cel mai important lucru pentru mine.

Capriciu:
Ani, sunt atât de fericit că ești atât de executiv și te antrenezi și ai slăbit fără probleme: bravo: bravo: bravo:

Permiteți-mi să vă spun, acum m-am mobilizat pentru a slăbi 10 kg înainte de nuntă. Știu că va fi foarte greu dat fiind faptul că am doar 2 luni, dar de săptămâna trecută am mâncare limitată, fără gem și pâine. Încerc să mănânc doar carne și salată, ceea ce este aproape imposibil seara, dar încerc. Săptămâna trecută am pășit 3 zile, iar săptămâna aceasta am inclus gimnastică - ceva de genul aerobic pare a fi, cu multe sărituri și este destul de obositor, am decis să o fac în fiecare zi. Și pășind în fiecare zi:)

În timp ce navigați pe net, am găsit acest tabel pentru mese separate: http://images13.snimka.bg/002114068.jpg și am decis să îl împărtășesc cu dvs. =]

ani4ka1710:
Elince, îți strâng degetele mari, acum că au început pregătirile din jurul nunții, există câțiva nervi și va exista și un inel pe cont propriu. Și altfel am început de la noul an pentru a deveni treptat că nu pot ține diete drastice și pentru asta. Și pentru stepping și aerobic: bravo:, sunt sigur că veți putea chiar dacă nu toate cele 10 kg.

katrin_sl:
Buna fetelor! Și sunt unul dintre mulți șoareci cu experiență care au slăbit câteva kilograme. Am încercat toate produsele pentru slăbit și nimic. Am auzit recent despre o dietă care a fost foarte eficientă și bineînțeles că am decis să încerc. Se bazează pe principiul alimentației separate.
Ziua 1: 4 buc. Activul
Ziua 2: legume
Ziua 3: Cartofi fierți
Ziua 4: 8 proteine. ouă fierte
Ziua 5: 600 g de pui
Este necesar să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Toate condimentele, cu excepția sucului de lămâie, sunt interzise.
În prezent sunt în ziua 3 și am slăbit 3 kg. * YAHOO * * YAHOO * * YAHOO *