În timpul sărbătorilor de Crăciun, majoritatea oamenilor își permit să se relaxeze mâncând diferitele delicatese care sunt pe masă. Ceea ce le susține de obicei este propoziția „după sărbători mă voi forma”.

dăunătoare

British Diet Association a întocmit o listă cu diferite diete care nu trebuie respectate, deoarece sunt periculoase pentru sănătate. Cele mai multe dintre ele sunt respectate de diferite vedete de la Hollywood.

Prima dintre aceste diete este de a înlocui alimentele și tot felul de băuturi cu aer. Se numește dieta bretonă și este absolut negată de majoritatea nutriționiștilor. Michelle Pfeiffer este una dintre vedetele de la Hollywood care urmează dieta. De fapt, dieta bretonă amintește foarte mult de „dieta aeriană” urmată de cântăreața Madonna.

Filosofia acestor diete este că oricine le urmează nu are nevoie de hrană sau apă, întrucât înlocuiește aceste nevoi cu aerul și lumina soarelui. Potrivit experților de la British Diet Association, această dietă nu ar trebui deloc încercată, deoarece nu există dovezi că o persoană poate supraviețui doar cu lumina soarelui și oxigen.

A doua dietă refuzată de pe listă este dieta de biotipare - persoanele care consumă această dietă încearcă să-și schimbe echilibrul hormonal și să reducă nivelul de grăsimi. De fapt, această dietă este asociată cu șase hormoni și acumularea de grăsime în diferite părți ale corpului.

Scopul este ca toți cei care o practică să piardă în greutate controlându-și echilibrul hormonal. Toți cei care au urmat această dietă mănâncă doar anumite tipuri de alimente pentru a reduce grăsimile din anumite zone ale corpului. Potrivit Asociației Dietetice Britanice, această dietă se bazează în principal pe „pseudoștiință”.

Experții avertizează că această dietă probabil te va ajuta să slăbești, dar cu siguranță nu se va întâmpla într-un mod sănătos.

A treia dietă, care se află pe lista dietelor dăunătoare înfricoșătoare, implică evitarea oricăror alimente care conțin gluten. Această dietă a fost urmată de Gwyneth Paltrow.

Potrivit angajaților din British Diet Association, este important ca această dietă să fie urmată de cei care suferă de boală celiacă, dar pe de altă parte nu există dovezi explicite că fără gluten corpul nostru va pierde în greutate. Motivul pentru care oamenii care au încercat această dietă este să slăbească este că, din cauza restricției glutenului, încetează să mai consume delicatese care îl conțin, precum prăjituri și biscuiți.

A patra dietă pe lista dietelor dăunătoare, potrivit British Diet Association, este așa-numita alcarexie. Această dietă constă în consumul a câteva calorii în timpul săptămânii pentru a „depozita” weekendul. Cu alte cuvinte - dacă economisiți, de exemplu 1500 de calorii pe zi, în weekend vor fi 10.500 de calorii de recuperat.

Această dietă este favorita modelelor de top. Experții o descriu ca o nebunie, deoarece aportul scăzut de calorii înseamnă că organismul tău nu ia suficiente vitamine și minerale pentru a funcționa corect. Această dietă poate provoca daune mari organismului.

Cea mai recentă dietă periculoasă de pe lista nutriționiștilor britanici este dieta Ducan urmată de Jennifer Lopez și Carol Middleton. Această dietă este complexă, săracă în carbohidrați și bogată în proteine ​​- aceasta înseamnă, în sine, pierderea în greutate foarte rapid. Dar datorită pierderii rapide în greutate, această dietă poate provoca constipație, lipsă de energie etc.