Singurul satelit al pământului - Luna, afectează nu numai mareele, așa cum știm cu toții, ci și unele procese din corpul uman datorită concentrației mari de apă din el (aproximativ 70% din corpul nostru este apă). Nutriționiștii susțin că este posibil să ne reglăm greutatea corporală urmând o anumită dietă în funcție de fazele lunare.

dietele

Ce este dieta lunară?

Pe scurt, dieta lunară este o dietă lichidă, strict ghidată de fazele lunare. Când apare o anumită fază a lunii, dieta ta lichidă începe la ora exactă și se termină după 24 de ore. În aceste 24 de ore ar trebui să luați numai lichide: apă, ceai și sucuri. Deoarece ceaiul se bea cu miere în loc de zahăr, iar sucurile sunt fără conservanți - cel mai bine este să faceți fructe proaspete de sezon, dacă nu chiar mai bine să beți compoturi sau sucuri de casă, au zahăr, dar în comparație cu „sucurile 100% „disponibile pe piață, acestea palesc în comparație cu numeroși conservanți și culori care sunt contraindicați pentru dieta ta. Alcoolul este, de asemenea, un lichid, dar cred că sunteți familiarizat cu efectul său asupra oricărei diete.

Luna are patru faze de care depinde dieta ta, cu alte cuvinte, în medie o dată pe săptămână nu ar trebui să mănânci nimic. Pentru început, este aproape obligatoriu să alegeți o singură fază (de obicei o lună plină) și, prin urmare, țineți post doar o zi pe lună. Veți găsi fazele pe fiecare calendar, dacă vă uitați atent, unele sunt chiar date cu ora exactă, există și calendare lunare pe care le puteți cumpăra de la librării pentru bănuți.

Câteva sfaturi: Scopul dietei lunare nu este să vă fie foame timp de douăzeci și patru de ore și să începeți să vă înghesuiți sau să continuați vechea dietă la douăzeci și cinci de ani. Unii oameni nu pot să moară de foame și acest lucru le afectează greutatea, deoarece după înfometare există o „foamea de lup” și crești de multe ori greutatea pe care ai pierdut-o. Dacă purtați un stil de viață activ, dieta lunară nu este potrivită pentru dvs., dar decideți.

După finalizarea dietei lunare, faceți o momeală ușoară cu alimente care nu vă vor împovăra corpul, în orice caz gras sau prăjit. O alegere bună este pieptul de pui fiert.

Noroc și nu vă lăsați purtați de foame, o anumită fază a lunii durează 24 de ore!