Acordați o atenție specială igienei bucale

prezintă

O sănătate orală bună este importantă pentru sănătatea noastră generală. Când dinții nu sunt sănătoși, întregul organism suferă. Bacteriile dentare din placă provoacă inflamația gingiilor. Aceste bacterii produc enzime care fac ca plachetele din sânge să fie lipicioase, ceea ce la rândul său contribuie la întărirea arterelor.

Mai multe despre acest subiect

Toate acestea ne amintesc că atunci când avem dinți sănătoși și o igienă orală bună, atunci inima noastră va fi sănătoasă. Trebuie să urmăm câțiva pași simpli pentru a ne bucura de un zâmbet sănătos, o respirație proaspătă și un corp sănătos.

Spălatul dinților ar trebui să dureze cel puțin două minute. Puteți cumpăra un cronometru sau o clepsidră mică. Dacă este posibil, spală-te pe dinți după prânz. Întrebați medicul dentist care sunt mișcările corecte de periere. În general, nu trebuie să apăsați pentru a nu răni gingiile. Faceți mișcări circulare ușoare cu pensula.

Folosiți apă de gură, reduce placa și gingivita și dă respirație proaspătă.

Saliva în gură este foarte importantă pentru sănătatea cavității bucale. Uscăciunea contribuie la procesele adverse din dinți și gingii, cariile și multe altele. Deci, mestecați gumă fără zahăr sau sugeți o lămâie. Acest lucru va crește salivația.

Folosiți ata dentară. Purtați întotdeauna această cutie la îndemână cu voi. Reținerea resturilor alimentare între dinți este dăunătoare deoarece începe să putrezească, are un miros neplăcut și creează condiții pentru dezvoltarea bacteriilor. Lucrați cu ei cu atenție pentru a nu răni gingiile.

Vizitați medicul dentist în mod regulat pentru examinări preventive. Dacă este necesar, curățați placa și tartrul.

Cât de des îți schimbi periuța de dinți? Ar trebui să faceți acest lucru la fiecare două sau trei luni. Alegeți pensula potrivită pentru dvs., ținând cont de densitatea, moliciunea perilor. Ar trebui să curățeze bine, dar să fie și blând cu gingiile.

Puteți folosi și o perie electrică, se curăță mai bine decât de obicei. Amintiți-vă că pe spatele unor periuțe de dinți există o suprafață aspră care este pentru curățarea limbii.