Destul de des oamenii nu fac distincție între „chimie” și suplimentele alimentare, iar diferența este de la pământ la cer. Să vă explicăm într-un limbaj simplu cum să deosebiți cei doi unul de celălalt.

La ce ne referim prin „chimie”?

Trebuie să înțelegem steroizii anabolizanți, care nu sunt aditivi alimentari, și sunt produse farmaceutice.

Cel mai recent, așa-numitul prohormoni care au o structură similară cu steroizii anabolizanți - de asemenea, nu pot fi clasificați ca suplimente alimentare.

Toți steroizii anabolizanți sunt derivați ai hormonului masculin testosteron. Pot fi esteri ai testosteronului, precum și metaboliții acestuia.

diferența

Steroizii anabolizanți sunt folosiți pe scară largă în medicină pentru a trata diverse probleme. La bărbații vârstnici, aceștia sunt adesea folosiți pentru a trata scăzut testosteronul, adică. se efectuează terapia de întreținere care își menține nivelurile în limite normale, deoarece testosteronul scăzut este asociat cu mortalitate mai mare la bărbați și potență. Se utilizează și la persoanele care au probleme cu reținerea în greutate din cauza chimioterapiei, arsurilor, densității osoase reduse etc.

Sportivii sunt adesea maltratați din cauza dorinței lor de rezultate mai mari.

Efecte secundare sunt variate și pot fi neplăcute - chelie, ginecomastie, acnee, probleme cu funcția hepatică, inimă, dezechilibru hormonal etc.

Injecția de testosteron oprește imediat propria producție și acest lucru este observat în aproape toți derivații săi.

Utilizarea pe termen lung a steroizilor anabolizanți are un efect fiziologic și mental neplăcut, cu excepția cazului în care nu vorbim despre TRT (terapia pentru tratamentul testosteronului scăzut).

Distribuirea și utilizarea acestora sunt interzise de lege.

Suplimentele nutritive, așa cum sugerează și numele, sunt un supliment al dietei.

Prin intermediul lor puteți obține diverși nutrienți care dintr-un motiv sau altul nu sunt prezenți în dietă.

Suplimentele disponibile pe piață astăzi sunt destul de diverse - pudră de proteine, creatină, aminoacizi, produse pentru antrenament, acizi grași, vitamine și minerale și multe altele. De asemenea, pot fi produse pe bază de plante sau alte ingrediente pe bază de surse vegetale.

Aproape toți sportivii recurg la un moment dat la pulbere de proteine ​​pentru a obține proteinele valoroase necesare pentru recuperarea și câștigarea masei musculare.

Antrenorii care caută energie explozivă folosesc de-a lungul anilor un supliment alimentar dovedit - creatină monohidrat. Este conținut în carne de vită, dar pentru a obține 5g. creatina ar trebui să mănânce mai mult de un kilogram, ceea ce ar fi dificil și pentru mulți oameni complet lipsit de sens. Acesta este locul în care suplimentele vin în ajutor.

Creatina monohidrat sub formă de supliment alimentar este sintetizată în laborator, dar pentru organism nu contează prea mult, deoarece reacționează în același mod la substanță.

Faptul că suplimentele alimentare sunt produse în laborator nu ar trebui să vă îngrijoreze, dimpotrivă.

Sub rezerva tuturor cerințelor și condițiilor de producție, puteți utiliza produsele în siguranță.

Suplimente nutritive pot fi extracte sau concentrate și sunt disponibile sub formă de tablete, capsule, capsule moi, capsule de gel, lichide și pulbere.

Se găsesc și sub formă de bare de mâncare. Pe scurt, suplimentele alimentare sunt alimente în formă concentrată. Avantajul utilizării suplimentelor este că furnizează o cantitate adecvată de nutrienți, conțin o combinație specifică și o cantitate de nutrienți necesară la un anumit moment al zilei.

Acest lucru face ca suplimentele nutritive să fie un mod convenabil de a obține toți nutrienții de care aveți nevoie, sau cel puțin majoritatea.

Nu ai suficient timp? - Pulberea de proteine ​​în combinație cu fructe sau o mână de nuci este o gustare excelentă.

Sunt toate suplimentele alimentare sigure de utilizat? - Este dificil să răspunzi la această întrebare, deoarece tot mai multe companii se bazează mai mult pe marketing decât pe calitate. Cu toate acestea, putem spune că companiile consacrate produc suplimente alimentare făcute din ingrediente naturale care sunt sigure de utilizat.

Este extrem de important să citiți conținutul nutrițional al fiecărui produs, precum și originea acestuia, dacă este posibil.

Când cumpărați suplimente alimentare sub formă de pulbere, căutați suplimente alimentare cu îndulcitori naturali precum stevia. Evitați îndulcitorii dăunători precum Aspartam, Ascelufam-K și altele.

În concluzie, putem face o scurtă comparație - steroizii anabolizanți sunt medicamente concepute pentru a trata testosteronul scăzut, dar care au și alte aplicații în medicină și sport. Suplimentele conțin substanțe nutritive care umple golurile din dietă.

Sperăm că acum puteți distinge între „chimie” și suplimente alimentare.