Și cum să te descurci cu ei

foame

Vă zgârie stomacul? De obicei, când ajungem la punctul final al foametei, unde stomacul nostru este atât de zgâriat încât ne simțim rău, avem tendința de a mânca un elefant întreg! Sau măcar mâncare egală cu greutatea lui!

Glume deoparte. Fiecare extremă își aduce propriul rău. Abuzul de alimente dăunătoare și bogate în calorii nu duce la nimic bun. De asemenea, utilizarea excesivă a produselor sănătoase nu vă va păstra silueta.

Oamenii tind să apeleze la alimente în multe momente diferite. Pentru a rămâne subțire sau pentru a te încadra în blugii tăi vechi, vezi ce tipuri de foame trebuie să depășești! Nu ceda în fața lor!

Când nu ai mâncat prea mult timp, foamea naturală lovește ca un vârtej. Nu întâmplător oamenii spun că le este foame ca un lup. În astfel de cazuri, riscurile de a ingera alimente bogate în calorii sunt mult mai mari. Cantitățile pe care le consumăm sunt, de asemenea, mai mari. Atunci ne devine greu.

Nu te lăsa să-ți fie foame. Acest lucru vă va împiedica să mâncați în exces.

Foame de nutrienți

Chiar dacă această formulare vi se pare o prostie completă, acest tip de foame există. Foamea de nutrienți este foamea anumitor grupuri de nutrienți, cum ar fi carbohidrații.

Știi cum uneori te satură cu adevărat de dulciuri. Acest lucru se întâmplă deoarece femeile au tendința de a exclude grupuri întregi de substanțe nutritive, astfel corpul trăiește o foame frenetică pentru ele la un moment dat.

Foame de anxietate

Aceasta nu este într-adevăr o formă de foame, ci o modalitate de a calma nervii. Dacă nu trebuie să vă confruntați cu acest tip de foame, riscați să începeți să vă îngrășați necontrolat, deoarece veți dori să mâncați ceva de fiecare dată când vă simțiți rău.

Mai multe despre acest subiect

Foamea de dependență

Acest tip de foame este asociat cu dependența de alimente. Ar putea fi chiar clasificată ca o tulburare mentală, cum ar fi anorexia. Dacă ești dependent de mâncare, te vei îndrepta spre ea de fiecare dată când te vei simți neputincios și trist. În astfel de momente, mâncarea devine singura consolare care te face să te simți bine.

Ai mâncat vreodată ceva pur și simplu pentru că nu ai altceva de făcut? Ni s-a întâmplat tuturor, dar se obișnuiește cu o dietă greșită, ceea ce duce nu numai la creșterea în greutate, ci și la diferite boli asociate cu supraponderalitatea.

Foamea emoțională nu este cu adevărat foamea reală. În momentele de tristețe și deznădejde, mulți oameni au tendința de a înăbuși durerea cu alimente bogate în calorii și interzise, ​​cel mai adesea diverse delicatese.

Dacă ai fi eșuat în dragoste, la ce te-ai îndrepta? Suntem siguri că răspunsurile masive ar fi „la ciocolată” sau „la înghețată”.

Această foame apare atunci când nu ți-e foame cu adevărat, dar te satură doar de ceva gustos la vederea ei. Nu ceda în dorință. Fii puternic! Numai cu voință se vor lupta cu toate aceste tipuri de mâncare necontrolată!