Discopatia afectează mai des vârstnicii, dar uneori îi afectează și pe cei foarte tineri. În cazul clasic, conținutul de apă din discuri scade și funcțiile lor de absorbție a șocurilor slăbesc, spune dr. Mariana Angelcheva, asistent șef la Departamentul de Kinetoterapie și Reabilitare a ANS. Dezechilibrul muscular ca urmare a sedentarismului modern, postura necorespunzătoare în timpul muncii și ridicarea greutăților provoacă durere.

copleșește

Boala discului are etape diferite. Primul se numește torsiune - inelul fibros al discului este păstrat. Plângerile sunt legate de durerea care dispare după odihnă sau masaje. Următoarea etapă este proeminența - apoi discul este bombardat, dar inelul fibros este încă intact. Apoi, este posibil să dezvoltați simptome de radiculită atunci când apăsați rădăcina. În funcție de nivelul de afectare, poate apărea și o reacție de-a lungul cursului nervului (sciatic sau femural). Cea mai gravă problemă este o hernie de disc. În acest caz, inelul fibros este rupt și o parte a miezului discului iese și apasă mecanic rădăcinile. Un RMN este obligatoriu. Dacă durerea nu poate fi controlată cu medicamente și afectarea nervilor periferici este gravă (pareză), este necesară o intervenție chirurgicală, spune kinetoterapeutul.

MAI MULTE PE TEMA
Discopatia afectează și copiii de 15 ani
Uzura vertebrală duce adesea la stenoza coloanei vertebrale
Hernia de disc poate provoca pareza membrului
Injecția pentru durerile de spate scade din operație
Pirogov funcționează cu moderare și cu o hernie de disc

Kinetoterapia este potrivită pentru pacienții din orice stadiu, inclusiv postoperator.
Reducerea lichidului în spațiul interdiscal se datorează alimentației necorespunzătoare, bem puțină apă. Stilul de viață sedentar afectează, de asemenea, există o suprasolicitare statică dintr-o poziție așezată. În plus, schimbările de vârstă se acumulează. Vorbim despre tăiere atunci când o persoană se apleacă pentru a ridica ceva și apoi nu se poate ridica. Mușchii slab antrenați pun o presiune extraordinară pe disc, mai ales atunci când ridică greutăți mari. Acest lucru provoacă o torsiune sau chiar o hernie - discul bombardează brusc și apasă pe rădăcină. Inflamația este, de asemenea, importantă. Deoarece infecțiile virale sunt mult mai susceptibile să afecteze sistemul nervos, în timp ce bacteriile afectează mai mult mucoasa, spune dr. Angelcheva. Prin urmare, durerea prin radiculită poate fi provocată după infecții.

Ce să facă oamenii ca prim ajutor acasă?

În primul rând, trebuie asigurat odihna într-o poziție adecvată. Picioarele sunt ținute îndoite în unghi drept cu articulațiile genunchiului și șoldului. Sub ele pentru sprijin pot fi așezate, de exemplu, o pernă sau o pătură. Dacă durerea în această poziție nu dispare, ne întindem pe stomac. Durerea va fi redusă cu un masaj ușor al mușchilor din jurul zonei afectate și a coloanei vertebrale. Este necesar să consultați un neurolog pentru a clarifica diagnosticul și tratamentul adecvat. Într-o astfel de situație, folosesc și preparate homeopate, cum ar fi arnica și toxicodendronul blond, spune dr. Angelcheva. Cele două preparate pot fi alternate în jumătate sau o oră. Ameliorează senzația de rigiditate și durere. Efectul sărurilor Schussler este foarte bun. Pentru diferite tipuri de durere și crampe din partea inferioară a spatelui, numărul 7 (magneziu fosforicum) - antispastic, iar numărul 8 - reglează echilibrul apei. O altă sare Schussler, 11 (siliciu), este importantă pentru țesutul conjunctiv care susține articulațiile. Combinația pentru pielea bună a sărurilor Schussler 1 (calciu fluoratum), 2 (calciu fosforicum) și 11 are un efect foarte bun asupra articulațiilor. Poate fi folosit și profilactic. Siliciul este implicat în metabolismul osos, facilitează absorbția calciului și a fosforului. Îmbunătățește densitatea osoasă și elasticitatea țesutului conjunctiv.

Stilul de viață este crucial, subliniază terapeutul fizic. Am avut un pacient care, cu exerciții fizice adecvate, a reușit să treacă de la osteoporoză la osteopenie. În plus, femeia a reușit să facă față tensiunii arteriale crescute, să regleze nivelul lipidelor din sânge, să se ocupe de rinichi și calculi biliari.
Tinerii care sunt sportivi activi au adesea probleme cu articulațiile genunchiului care susțin capacul. Leziunile sunt legate de lipsa unei părți pregătitoare adecvate în cadrul antrenamentului. În caz de ruptură completă, este necesară o intervenție chirurgicală. Dar chiar și microtraumatismele, dacă se repetă des, duc la dureri cronice la nivelul articulației genunchiului. Apare în timpul exercițiului și se calmează în repaus. Timp de patru ani, unul dintre tinerii kinetoterapeuti ai doctorului Angelcheva s-a luptat cu durerea cauzată de micro-rupturi la nivelul articulației genunchiului. „Am aplicat electroterapie, dar a ajutat până la un anumit moment. Apoi durerea a revenit. Apoi am adăugat ruta suplimentară și sărurile lui Schussler. De asemenea, am recomandat înotul. Scopul era ca articulația să se miște fără să preia greutatea corpului. Această combinație i-a îmbunătățit semnificativ starea, iar durerea a dispărut ”, spune dr. Angelcheva.

În loc de lapte - mai mulți pești și nuci pentru osteoporoză

Contrar credinței populare, am observat că reducerea produselor lactate are un efect extrem de benefic asupra articulațiilor, inclusiv la pacienții cu osteoporoză, spune medicul. Ar trebui consumate mai mult pește, fructe, legume și nuci. Acest lucru are un efect benefic asupra echilibrului acido-bazic din organism.

Există, de asemenea, două plante bulgărești populare. Una este coada calului. Ceaiul său este bogat în silice. Cealaltă plantă medicinală este urzica, bogată în calciu și magneziu foarte ușor de absorbit. Facem ceai din el sau îl preparăm. Cu toate acestea, acestea ar trebui combinate cu aportul de sare №11 (coada calului), №1, №2, №3 și №7 (urzică). Astfel sunt absorbiți mult mai bine. Iată mai multe recomandări de la Dr. Angelcheva: reduceți consumul de sare de masă în detrimentul unor cantități moderate de mare sau Himalaya. Includeți sărurile Schussler numerotate 8 (clorat de sodiu) și 9 (fosforic de sodiu). Al doilea are un efect alcalinizant, are un efect bun asupra sistemului musculo-scheletic. Tăiați pastele și făina albă - extrag calciu din oase. Evitați zahărul, carnea roșie ca carnea de porc de vită, cârnații și fleacurile.

Sport - în funcție de structura corpului

Din punct de vedere al medicinei chineze, sistemul musculo-scheletic este asociat cu funcționarea corectă a ficatului, a bilei și a rinichilor. Toate ierburile care curăță aceste organe au un efect bun asupra articulațiilor. Sportul amator este un mod excelent de a rămâne sănătos. Dar înainte de a vă grăbi la noi fapte, este bine să vă consultați cu medicul, cardiologul și kinetoterapeutul. Toată lumea are o structură corporală diferită. Unele au oase subțiri și structură fină, pentru care sunt potrivite exercițiile legate de întindere, yoga, Pilates, arhitectura corpului sacru, dansul și înotul. Pentru persoanele cu o structură osoasă mai masivă și un sistem muscular mai bun, antrenamentul de fitness este adecvat, dar dozat în funcție de vârstă și greutate și după consultarea cu un cardiolog. Sarcina este în funcție de forma fizică. Este bine să ai ritm - iar cursurile să fie de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Jogging-ul este cel mai accesibil sport, dar după o anumită vârstă plimbarea este mai utilă, spune dr. Angelcheva. Înotul ne rezervă și amortizoarele noastre naturale - discuri și articulații. Efectul cardio poate fi atins cu o mers mai intens. Joggingul duce la microtraumatism după o anumită vârstă atât pe articulații, cât și pe discuri.