despre

ÎNTREBARE: „Emo, micul dejun trebuia să fie puternic, mare și hrănitor pentru ca ziua noastră să meargă bine. Ce crezi?"

ȚINTĂ:
Uită-te la imagine: Este ora nouă și sunt sub coliba Paradisului. Am urcat de la Kalofer aproape două ore și tocmai am luat micul dejun.

De fapt, am sărit din micul dejun și am urcat acest copac interesant, deoarece un păianjen negru imens (aproape o tarantulă) a fugit peste iarba de lângă noi și am decis să-l fotografiez.

Artropodul uriaș, înspăimântător, a scos coaja copacului și l-am urmat. Mă așteptam să mi se înmâneze telefonul pentru a-i face o fotografie, dar păianjenul a sărit aproape trei metri și s-a ascuns în tufișuri în timp ce oamenii țipau și fugeau înainte și înapoi.

Din întreaga epopee eroică, este sigilat doar acest cadru fără sens, în care artropodul surd și încăpățânat (este de cealaltă parte a ramurii) se oprește, astfel încât să-l pot trage, la naiba.

Și întrebarea este:
Câți oameni - de la micul dejun sănătos, puternic, voluminos, puternic și regal - sunt gata să urce într-o clipă, să se aplece cu genunchii aproape până la piept, dar ...

Fără ca mâncarea lor să înceapă să se întoarcă,
... Fără arsuri la stomac,
... Fără a eructa ca oamenii,

Și fără măcar farting, așa cum este normal în piesele noastre, piese bulgare?

ȚINTĂ-2:
Când eram student și câștigam bani ca salvamar în Kamchia în vară, un băiat de doisprezece ani din Iran s-a înecat în zona nepăzită de lângă postul meu.

Am găsit-o micșorată la o adâncime de patru metri într-o atmosferă absolut clară și calmă ca într-o apă de acvariu, iar fundul din jurul ei era alb din mâncarea vărsată (dintr-un mic dejun copios).

Examinarea a dovedit că: băiatul s-a înghesuit, a băut suc de portocale sănătos, apoi a luat ceai cu micul dejun, a sărit în mare, s-a scufundat cu susul în jos, mâncarea s-a întors, s-a înecat și ... gata.

Un mic dejun obișnuit (normal?) Este abundent.
Câteva alimente simple la un loc: suc de portocale, clătite, pâine, unt, gem, două căni de ceai, brânză, ouă, șuncă și, în cele din urmă ... pepene verde.
O mâncare simplă, familiară tuturor, returnată.

Și o viață este în inexistență.
O viață nu a început pentru ea.

ȘTIȚI că înecul cauzat de supraalimentare conduce în clasamentul înecului în general?

Și știați că o mare parte (peste 65%) din toate înecările se datorează arsurilor la stomac și întoarcerii alimentelor, dar dacă sunt:

- în entuziasm
- printre stânci
- pe vreme furtunoasă și nefavorabilă

Înecurile sunt atribuite excitației moarte (aceasta este cea mai comună întoarcere a apei din valul înapoi),
… De curenți imaginați în mare,
… De și mai multe vârtețe (marine) imaginare (
... Și alte prostii,

… Să insufle oamenilor frica de necunoscut, neîncrederea în propriile abilități, să trăiască în nesiguranță și indecizie?

Acesta este unul dintre numeroasele burme mici ale realității de astăzi („frumoase” și tendențioase), care trebuie să dea naștere unor zombi ignoranți, egoisti, cu voință slabă, ușor de controlat și manipulat.

Înainte să vă gândiți la ceva, este bine să știți că de ceva timp am fost asistent examinator în cadrul Comisiei de salvare BRC. Și nouă zecimi din viața mea au trecut (și continuă să treacă) în și în jurul apei - înot competitiv în bazine, râuri, iazuri, baraje, bazine, în marea neagră furtunoasă, în apele înghețate, printre stânci, în peșterile subacvatice si ce sau nu.

Prieteni:
Înainte de 1989 (spre deosebire de astăzi) oamenii studiau, primeau cunoștințe reale, erau crescuți în abilități reale, știau să învingă frica și acționau adecvat.

Toată lumea știe cum stau lucrurile astăzi.

RĂSPUNS:
Nutriția are un singur scop: să ofere energie pentru mișcare, supraviețuire și viață.

Dacă suntem sănătoși, dar după ce mâncăm ne simțim stângaci, obosiți, somnoroși, grei, umflați etc., înseamnă că:

- am mâncat excesiv
- avem alimente incompatibile amestecate
- am băut lichide în timpul meselor
- are absorbție gastro-intestinală slabă și este un simptom al viitoarelor boli grave (amintiți-vă: grave!)

Este aproape 100% sigur că, într-un astfel de moment, dacă ne micșorăm sau ne îndoim, mâncarea se va întoarce.

CANTITATEA ESTE PRINCIPALĂ:

Chiar dacă amestecăm cele mai incompatibile alimente, dacă sunt în cantități mici, acestea nu vor (aproape) semnaliza refluxul și arsurile la stomac.

Aceasta include legea „două mână” - înghițim cât mai multe alimente cât putem scoate împreună cu două mână împreună.

Sau mai puțin, desigur.

GROS, DAR NELIMINAT

Majoritatea persoanelor obeze (deja arborăm steagul persoanelor obeze din întreaga lume) sunt de fapt subnutriți.

Tine minte:
Dacă dăm corpului ceea ce are nevoie, acesta nu se acumulează ca grăsime. Grăsimile provin din:

- otrăvuri introduse cu alimente (sunt învelite într-un cocon cu apă grasă). Acestea sunt otrăvuri din fast-fooduri, alimente ambalate, cofetărie, alimente prăjite, alimente vechi, OMG-uri etc.

- otrăvuri rezultate din produse incompatibile (în principal alimente și lichide, alimente și gem, zahăr alb etc.)

- mai mulți carbohidrați, adică mai multe calorii (aluat, cartofi prăjiți, pizza, plăcinte, cofetărie etc.)

- utilizarea regulată și nejustificată a alimentelor lactate - ele doar umflă țesuturile și le umplu în exces cu mucus, cazeină nedegradabilă etc.

- utilizarea tuturor celor de mai sus

CEL MAI MARE VENĂTOR este zahărul, deoarece perturbă absolut toate procesele din corp și, prin pierderea substanțelor necesare, provoacă:

- calciu din oase, dinți și tendoane
- Vitamine B
- Vitamina C
- aproape toate oligoelementele

Pe scurt: devenim grase, umflate și în interiorul corpului nostru este slab, ca după un război.

Și totuși: nu suntem diferiți de pisici și câini în ceea ce privește zahărul. Știm pentru ei, dar pentru noi înșine?


PE SCURT:

1. Cu cât este mai mică cantitatea unei mese, cu atât este mai complet absorbită (două mână). Dar (încă o dată) nu confundați cantitatea mică cu lipsa de nutrienți: dacă micul dejun este compus în mod competent și rezonabil, acesta vă va oferi tot ce aveți nevoie fără a revărsa stomacul, strecurați intestinele, fără a distruge sistemul imunitar și fără a împiedica metabolismul substanțelor.

2. Cu cât numărul de ingrediente dintr-o masă este mai mic, cu atât este mai ușor de digerat și de digerat.

3. Uităm de băut lichide în timpul meselor, digestie (digestie, asimilare, distribuție, excreție) Lituania în cer. Afecțiunile concomitente (arsuri la stomac, umflături, greutate, durere, atacuri de inimă simulate, gaze) dispar ca și cum nu ar fi existat niciodată.

4. Cu cât un aliment este mai puțin tratat termic, cu atât este mai rapid și mai ușor de digerat, dar este necesară o bună mestecare.

PENTRU MIC DEJUN:

- dacă nu veți urca Himalaya în următoarea oră,
- dacă nu aveți de gând să traversați Canalul Mânecii și înapoi,
„Dacă nu stați pe un bloc de gheață timp de șase ore după scufundarea Titanicului”.,
- dacă nu urmează să alergi 5.000 de kilometri cu un disc de 20 kg pe spate,
- dacă nu găsiți un nou Pol Nord/Sud la -60,
- dacă nu veți înota în Oymyakon lângă Petar Stoychev,

Sper că veți obține un indiciu.

Ah, da: și dacă nu veți sta în coada de oaie, așteptând ca Bulgaria să se refacă ...

Apoi, micul dejun ar trebui să aibă un volum foarte mic.

Și nu confundați volumul mic cu lipsa nutrienților.

Opusul este adevărat.
Poți oricând să-mi scrii sau să mă suni.

ÎN CELE DIN URMĂ:
Să vedem câte Himalaya, exploratori polari și înotători de gheață vom avea mâine ... pentru micul dejun.

** Notă: pentru a mă contacta, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul