Faceți cunoștință cu mingea descultă

  • Mingea desculț este un dispozitiv puțin cunoscut, dar oferă rezultate excelente. Cu el putem face aproape orice exercițiu de multe ori mai eficient.

    Dispozitivul arată ca o minge de gimnastică, tăiată literalmente în două. Este fabricat din cauciuc solid care poate rezista la toată greutatea corpului nostru și acest lucru ne permite să folosim mingea desculță în orice mod.

    Îngreunează fiecare exercițiu, deoarece ne provoacă să menținem echilibrul. Pe măsură ce încercăm să ne menținem în formă, vizăm mai mulți mușchi din corpul nostru și ne antrenăm mult mai eficient.

    care

    De fapt, mușchii noștri sunt proiectați pentru a ne mișca corpul în spațiu și pentru a menține echilibrul. De aceea, acest tip de antrenament nu este bun numai pentru arderea caloriilor, ci are și un efect pozitiv asupra corpului nostru general.

    Dacă ne antrenăm corect, putem vindeca distorsiunile spatelui, datorită dispozitivului, și îmbunătățim postura corpului.

    Posibilitățile de exerciții sunt cu adevărat nelimitate, deoarece putem întoarce mingea desculță de ambele părți, astfel încât să fie mai potrivită pentru mișcarea dată.

    În galerie am selectat câteva exerciții interesante care antrenează întregul corp, dar nu vă fie teamă să experimentați și pe voi.