doamnele

Dieta lui Atanas Uzunov, care a provocat agitație în ultimii ani, nu a scăpat de Dobrich. Se pare că destul de multe femei, precum și bărbații, o urmează și rezultatele sunt acolo - o mulțime de pierderea în greutate, mai multe dimensiuni de haine mai mici, rezolvate probleme de sănătate. Trei doamne din orașul nostru au declarat pentru Pro News Dobrich despre realizările regimului.

Maya Georgieva a slăbit 15 kilograme de la începutul anului. Ea a spus că a început să urmeze regimul pe 7 ianuarie, când cântărea 105 kilograme. Scara arată în prezent 90.

„Am aflat despre regim de la o cunoștință, l-am văzut și pe Facebook. De asemenea, am cumpărat cartea și am citit-o ”, spune Maya. Potrivit acesteia, înainte de a decide să o urmeze, nu se putea descurca fără dulciuri și paste. După ce a citit cartea lui Atanas Uzunov, ea s-a acomodat și a decis să renunțe la ele. Spune că nu i-a fost greu. Ea a întâmpinat o problemă mai mare cu oprirea cartofilor: „Aș putea face fără carne, dar nu fără cartofi, dar cartea m-a influențat și am reușit”. Așa a fost și cu orezul, pe care l-a scos și el din meniu. Maya Georgieva este directorul grădiniței din satul Podslon. Nu ascunde că este cel mai dificil pentru ea atunci când un copil are ziua de naștere și bea baklava. Potrivit ei, uneori este tentată și mănâncă desertul delicios.

Pe lângă faptul că a slăbit 15 kilograme, femeia din Dobrich s-a despărțit și la 10 cm de piept. El spune că, chiar și la început, au slăbit nu atât de mulți centimetri. „Mă bag deja în două haine mai mici. A trebuit să-mi schimb garderoba. Croitoreasa mi-a spus: „Dacă ceilalți clienți ai mei sunt ca tine, mă voi îmbogăți”. Trebuie să-mi regleze în permanență hainele ”, spune Maya.

Potrivit femeii din Dobrich, ea are deja o altă încredere în sine, iar scopul ei este să mai slăbească încă zece kilograme. „Important este să nu renunți. Este posibil să nu funcționeze în prima lună, mai mult în a doua lună ”, sfătuiește ea. Ea spune că împreună cu ea, gospodina din grădiniță era dornică să urmeze regimul. A slăbit 8 kilograme într-o lună, fiecare dintre ele s-a dovedit diferit.

Maya spune că iarna rezultatele ei au fost mai bune, deoarece consumă în general alimente mai grase. Ai gătit deseori broccoli cu pui, coaste de porc cu salată de varză murată. Și vara o persoană nu mănâncă atât de multe alimente grase. Acum mă concentrez pe salate, dovlecei și de parcă corpul nu poate ajunge, nu obține grăsimea de care are nevoie ”, explică femeia din Dobrich.

  • Maya (înainte)
  • Maya (acum)

„Am întâlnit din greșeală feedback pe Facebook, am găsit grupul pentru regim și m-am alăturat. Mi-a luat cam o lună și jumătate să citesc înainte să încep. Pentru că la început părea teribil de stresant, puțin fanatic, aproape imposibil. Cu toate acestea, am citit, am citit, am citit și am decis încet și am început. Acest lucru este împărtășit de Maria Mileva din Dobrich, care a început regimul lui Atanas Uzunov la 1 ianuarie anul trecut, apoi a cântărit 78 kg, în câteva luni a slăbit 65 kg. De atunci și până astăzi reușește să le păstreze. După ce a slăbit 12 kg, în următoarele 4-5 luni, tururile ei au continuat să meargă acasă. Acum am 65 de ani, iar anul trecut aveam 65 de ani, dar există o diferență vizibilă, chiar dacă am aceeași greutate ", spune Rezident Dobrich. Nu a măsurat ture, dar poate vedea în haine cât a slăbit - de la XL la M.

Maria spune că a scăpat cu greu de pizza, sandvișuri și spaghete. A învățat să gătească astfel de feluri de mâncare care se potrivesc regimului, cum ar fi pâinea keto fără făină. Acum este în detenție și face pâine din făină de in și nucă de cocos. Coace cantități mici, le mănâncă și astfel îi satisface nevoia de pâine.

„Vreau să le spun oamenilor care sunt disperați la început că trebuie informați. Mă întreabă care este cel mai important lucru din experiența mea - să fiu informat. Nu trebuie să abordați orbește nicio dietă. Trebuie să citești mult ”, este categorică Maria. El împărtășește faptul că până în prezent învață tot mai multe lucruri despre regimul lui Atanas Uzunov. Învață unde a greșit și de ce nu a reușit. „Nimeni nu a spus că trebuie să mănânci doar gras. În nici un caz. Trebuie doar să mănânci puțin mai gras. Dar nu este necesar să udați alimentele cu grăsimi sau să mâncați unt cu o lingură ”, subliniază rezidentul Dobrich. Potrivit acesteia, ar putea apărea un alt tip de dezechilibru, avea căderea părului, dar a înțeles unde este problema. „De aceea spun că trebuie să fii foarte informat. Noi, femeile, ne eliberăm de îndată ce auzim despre pierderea în greutate. Unii au mâncat mai puțin, altora nu le-a plăcut grasul. Nu merge. Are proporția corectă pe care trebuie să o urmăriți pentru grăsimi, carbohidrați, proteine. Dacă abordați regimul într-un mod informat, lucrurile vor funcționa ”, este categorică Maria.

Potrivit ei, atunci când grăsimea din porție nu este suficientă, corpul nu are de unde să obțină energie. Și începe să se bazeze pe rezervele de proteine. De acolo vin efectele secundare, deoarece corpul este chinuit, adaugă Dobrich.

"La început este cel mai dificil", a spus Didi Koleva, care, datorită regimului lui Atanas Uzunov, a slăbit 34 de kilograme de la începutul anului. În august anul trecut a exclus pâinea și dulciurile din meniul său și a slăbit doar câteva din 153 kg. Regimul propriu-zis începe pe 1 ianuarie cu o greutate de 150 kg, acum este 116. „Am început din motive de sănătate. Nu puteam merge doi metri fără să gâfâi, am adormit în timp ce stăteam. Nu puteam să dorm noaptea. Problema este cu inima, este foarte mărită, supapele nu pot pompa sângele ", spune Didi. După un examen la Varna, a fost foarte speriată. Un endocrinolog din Dobrich a trimis-o la o clinică din Sofia, unde i s-a prescris o dietă care să includă pâine.

A început să citească despre regimul lui Atanas Uzunov vara trecută. După o lungă lectură, decide singur să o înceapă. La început, este foarte îngrijorată că are un conținut ridicat de grăsimi și cum îi va afecta colesterolul și alți indicatori. După un timp, atât colesterolul, cât și glicemia sunt mai mici. Profesorul din Sofia i-a spus: „Nu știu ce faci, dar continuă să faci asta”.

Didi spune că a avut ocazia să se întâlnească cu Atanas Uzunov. A fost foarte atent, a vorbit cu toată lumea. Nu era nemulțumit că i se puneau aceleași întrebări. El a spus că sănătatea este pe primul loc și, de atunci, fiecare decide ce alimente - permise sau interzise, ​​să mănânce.

Didi spune că urmează regimul foarte strict. Mesele sunt servite la prânz și seara - la 12.30 și 18.30, până cel târziu la 19:00. Fără alcool, fără fructe, fără zahăr sau paste. De asemenea, face posturi de 24 de ore de două ori pe săptămână, alegând luni și vineri. Bea multă apă pe zi, cafea blindată, gătește cu paciuli și untură, unt și ulei de măsline. Are ocazia să obțină brânză de casă și carne din sat. Acum accentul este pus pe dovlecei, vinete, ardei.

„Cel mai dificil a fost primele zile când am avut amărăciune în gură și mi-a fost teamă că voi rămâne flămând”, a spus rezidentul Dobrich. El spune că pregătește chiar mâncare pentru familia sa sub regimul lui Atanas Uzunov și nimeni nu a spus că nu-i place. Realizarea ei este grozavă, a aruncat trei saci de haine. Scopul său este ca scala să prezinte un număr din două cifre.

Didi cu Atanas Uzunov