Hormonii masculini îi ajută să elimine excesul de grăsime și au o masă musculară mult mai mare și mai dezvoltată. De aceea, chiar dacă mănâncă mai mult, nu se îngrașă atât de mult. Din acest motiv, este extrem de rar ca un bărbat să recurgă la dietă. Uneori, dacă se întâmplă acest lucru, (crește în greutate) - de exemplu, dacă duc un stil de viață sedentar și nu consumă energie, grăsimea se acumulează în jurul abdomenului.
Este bine ca bărbații să sublinieze alimentele bogate în proteine, precum și mai multe grăsimi, fibre, vitamine, spre deosebire de femei. Este de dorit ca atunci când urmează o dietă, aportul zilnic de calorii să nu depășească 2800. Acești bărbați, care fac mai multă mișcare și sunt în permanență în mișcare, își pot permite 4000 de calorii pe zi.
- Sfaturi pentru o dietă optimă pentru pierderea în greutate -
- Sfaturi pentru slăbit care nu au nicio legătură cu dieta și exercițiile fizice
- Sfaturi pentru slăbit care nu au nicio legătură cu dieta și exercițiile fizice
- Sfaturi pentru urmarea unei diete pentru slăbit
- Dieta cu sirtuină topește Adele cu 15 kg într-o singură lună