05 mai 2019, 08:22 h.
Internetul este plin de tot felul de diete și sfaturi pentru pierderea în greutate, mai excentrice una față de cealaltă. Unii sunt siguri, dar doresc o disciplină de fier, iar alții sună ușor, dar eficacitatea lor este discutabilă. De aceea suntem deosebit de fericiți atunci când cercetările științifice serioase recomandă ceva atât de ușor: apă rece și gumă de mestecat. Aceste două lucruri fac ca orice dietă să fie mai eficientă.
Trebuie doar să bei suficientă apă rece. O jumătate de litru cu o temperatură de 22 de grade - și 50 de kilocalorii sunt arse, spune Michael Boschmann de la Clinica Universității „Charites” din Berlin.
Apa însăși nu conține calorii, dar în corpul uman se încălzește la temperatura corpului. Și asta înseamnă să cheltuiți energie din același organism.
Dacă beți 2 litri de apă rece în fiecare zi, veți preveni acumularea a 5 kg de țesut adipos timp de 1 an, a calculat specialistul. El recomandă să luați jumătate de litru de frig înainte de micul dejun - dar nu rece cu gheață, apă de la robinet și încă un litru și jumătate în timpul zilei.
Oamenii de știință americani de la Clinica Mayo au descoperit că guma de mestecat accelerează metabolismul cu 19%. Acest lucru distruge 500 g de grăsime pe lună.
- Diabet de tip 1 și 2 și pierderea în greutate - Misiune posibilă în 7 pași simpli (partea 2) lichid pentru montare; Lichid
- Două rețete naturale ușoare pentru o talie subțire (1 cm în 1 zi) și slăbire rapidă (3 kg în 7 zile)
- Meniu dietă pentru bărbați pentru săptămână și pentru pierderea în greutate și creșterea masei musculare slabe
- Iată cel mai simplu mod de a slăbi! Uită-te la mâna ta - urious Curios • știri despre stilul de viață
- DIETĂ PEPENI - CURĂȚARE ȘI PIERDERE DE GREUTATE