Oamenii de știință australieni au dovedit asta dieta cu brânză și alte produse lactate ajută la pierderea în greutate, a raportat Daily Mail, citat de BTA.
O echipă de la Curtin University of Technology din orașul australian Perth a pus oamenii care vor să slăbească pe diete cu conținut scăzut de calorii. Acestea includ diferite cantități de brânză, iaurt și lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Cei care și-au crescut consumul de produse lactate de la trei la 5 ori pe zi au pierdut cel mai mult în greutate. Au avut, de asemenea, tensiune arterială mai mică, mai puține grăsimi abdominale și un risc mult mai mic de boli de inimă și diabet.
Oamenii care urmează o dietă lactată ar trebui să monitorizeze în continuare cantitatea de grăsimi și cantitatea de calorii pe care o consumă, recomandă oamenii de știință.
Ei explică asta brânza și alte produse lactate au un conținut ridicat de proteine și, prin urmare, se satură rapid și accelerează metabolismul.
Cu toate acestea, nutriționistul britanic Laura Waynes avertizează că, deși alimentele lactate sunt bogate în calciu și vitamine, unele tipuri de brânză pot fi prea sărate.
- Forumul BB-Team îmi dăunează cu adevărat?
- Pâine prăjită - 17 IERBE PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII Fabricarea produselor cosmetice, parfumurilor, săpunurilor și articolelor de toaletă
- Livrare; Ceaiuri de detoxifiere BaliTea și produse naturale de slăbit
- Galeria Ani Salic a fost implicată într-o schemă frauduloasă pentru produsele de slăbit
- Mancare inghetata; Ce trebuie să știm; Viață adevărată; Produse de înaltă calitate cu origine dovedită