În cea mai mare parte, dieta Jessica Alba conține o mulțime de fructe proaspete, legume nutritive și o mulțime de proteine ​​pure, cum ar fi curcanul și puiul. Încă mănâncă toate alimentele pe care le iubește, dar găsește înlocuitori minunați, gustoși și sănătoși pentru ei, cum ar fi un mic dejun care va consta din fasole sănătoasă, lapte de migdale și o banană pentru a înviora lucrurile.

jessica

Pentru a obține suficiente proteine, la prânz va avea probabil o salată verde foarte sănătoasă, cu legume cu frunze și nuci, pentru a adăuga o textură și o crocantă. Semințele de dovleac reprezintă un mic dejun excelent, precum și un topping excelent pentru lucruri precum salatele. Lăsați crutoanele - aceste semințe sunt o alternativă extrem de sănătoasă și excelentă!

Deși mâncarea unei diete sănătoase este importantă pentru Jessica, fericirea ei este la fel de mare ca și când ar dori o prăjitură de ciocolată, ea este lăsată să o aibă din când în când. Totul despre moderare - dacă doriți o bucată de tort de ciocolată, aveți mai puține calorii la cină. Chiar dacă reduceți dimensiunile porțiunilor, poate exista cea mai mare diferență.

Alegerea alimentelor organice este, de obicei, o prioritate pentru această dragoste de la Hollywood și îi place să meargă fără gluten acolo unde este posibil pentru a interzice balonarea. Când combină această dietă sănătoasă excelentă cu o cantitate rezonabilă de exerciții fizice, nu va dura mult să se întoarcă că corpul bikinilor are fete verzi cu invidie .

Când era mai tânără, în vârsta de douăzeci de ani, slujba ei nu era prea importantă pentru Jessica, dar pe măsură ce îmbătrânea și mai ales acum avea mai mulți copii, a fost important să se mențină la nivelul ei de sănătate și stare fizică. bun.

A fi mamă a doi copii mici nu îți oferă mult timp liber pe mâini, dar Jessica planifică antrenamente de genul „arată” și are de fapt sens - poate îți împingi corpul încercând să slăbești pentru a te forma. dar tot răsfățați făcându-l mai puternic, mai sănătos și mai sănătos. Gândiți-vă la timpul de exercițiu ca la „voi” și veți fi surprins de modul în care procesul de gândire vă poate răzgândi.

Jessica Alba i-a plăcut să se învârtă ca un antrenament când încerca să se întoarcă în formă după ce a avut copii frumoși, dar are o sală de gimnastică de acasă de care să profite. Dacă aveți un abonament la salon, ceea ce s-ar putea întâmpla dacă este utilizat pentru prima dată în luni, de ce să nu îl utilizați. Cele mai multe săli de sport au o opțiune de saună/spa disponibilă în aceste zile, alături de cursuri de spin, deci de ce să nu vă tratați după un antrenament? Îți doresc puțin mai greu să realizezi mai târziu acest masaj de vis și umeri?

Amintiți-vă că modelarea este o muncă grea și, din când în când, trebuie să fiți răsplătiți pentru toată munca grea. Ce modalitate mai bună decât să-ți sărbătorești noul corp în noul bikini mai mic, la sauna locală din sala ta de sport? Perfecțiune, chiar acolo!