Expert medical al articolului

Când alegeți un dovleac în timpul sarcinii, acordați atenție culorii, stării cojii. O nuanță intensă de galben sau portocaliu indică o cantitate mare de caroten, piele groasă și dură - în jurul cărnii sănătoase. Interesant este că, pe lângă culoarea tradițională, ticurile sunt albe, verzi, chiar albastre.

sarcinii

Este posibil să mâncați dovleac în timpul sarcinii?

Legume frumoase, decor de grădină, multe nu se folosesc în dietă, ci din cauza decorului. Desigur, dovleacul merită o utilizare mai bună. Întrebarea „Este posibil să mănânci un dovleac în timpul sarcinii?” Sună aproape retoric dacă știți despre beneficiile sale în general și despre sarcină în special.

Dovleacul din meniul unei femei însărcinate din primele săptămâni ar trebui să ocupe un loc corect, să-ți diversifice dieta, mai ales că rețetele de feluri de mâncare cu dovleac - abundă.

  • Plăcinte, supe, cereale, clătite, garnituri, salate cu cereale adăugate, alte ingrediente sunt disponibile și ușor de preparat.
  • Pulpa este supusă prăjirii, coacerii, congelării, marinării.
  • Pulpa de fierăstrău brută este o componentă dietetică pentru ulcerul stomacal și 12 colon, utilă pentru arsuri, eczeme, dermatite.
  • Dovleacul poate fi umplut cu carne.
  • Se folosește pentru a face deserturi - gemuri, marmelade, jeleuri de fructe, precum portocalele.
  • Sucurile proaspete și conservele sunt utile și delicioase atât individual, cât și amestecate cu fructe proaspete.

Sucul de dovleac este util pentru exacerbarea hemoroizilor, acționează ca un hipnotic natural, activează peristaltismul.

Semințele de dovleac în timpul sarcinii sunt folosite ca mijloace preventive inofensive împotriva helmintilor.

Frunzele și tulpinile sunt folosite și în timpul sarcinii - un decoct al tulpinilor este luat ca diuretic în ultimele luni. Chiar și florile sunt hrănitoare.

Terci de dovleac în timpul sarcinii

Nutriționiștii sunt sfătuiți să folosească fructe mici în general, deoarece din dovleacul tăiat în timpul depozitării substanțele utile sunt distruse rapid. Carnea de dovleac este utilă pentru toată familia, inclusiv pentru copii, ca dietă. Cele mai utile proprietăți sunt depozitate în pulpă proaspătă, suc și semințe, precum și în piure fiert și copt.

Terci de dovleac în timpul sarcinii este unul dintre cele mai simple și mai utile feluri de mâncare. Pregătiți-l în același mod ca piureul de cartofi, numai din carne rasă. Gătit până se înmoaie, masa se bate, se adaugă gustul zahărului, laptelui sau uleiului de măsline. Orice tip de dovleac este potrivit pentru acest fel de mâncare.

Pentru a îmbunătăți gustul și calitățile nutriționale ale piureului de dovleac adăugați cereale (mei, orez, gri, fulgi de ovăz, orz perlat), fructe uscate, lapte, miere sau zahăr. Experții culinari combină dovleacul cu alte ingrediente.

Pot fi dat dovleac fiert, prăjit, precum și fulgi de ovăz, precum și mama care alăptează, dar aveți mare grijă să nu provocați alergii, nu mai devreme de zece zile după naștere. De asemenea, trebuie să vă asigurați că legumele sunt cultivate organic.

Suc de dovleac în timpul sarcinii

Stoarceți sucul de dovleac - un concentrat natural cu toate beneficiile unei livezi bogate. Sucul conține minerale, vitamine PP, C, D, E, B, K, beta-caroten, un complex de oligoelemente, pectine. Apa, care este 90% suc, este, de asemenea, un ingredient foarte util.

Suc de dovleac în timpul sarcinii:

  • calmează nervii;
  • îmbunătățește somnul;
  • ameliorează scaunul;
  • acționează ca un diuretic, ajută la curățarea rinichilor de nisip;
  • crește imunitatea;
  • ameliorează durerea în gât;
  • întărește smalțul dinților.

Sucul proaspăt are un efect benefic asupra intestinelor. În inflamația zonei groase, sucul de dovleac se ia timp de câteva luni, două până la trei pahare pe zi.

Pentru a pregăti sucul, dovleacul este decojit din coajă și semințe, tăiat în bucăți. Cea mai ușoară cale este să obțineți sucul cu un storcător sau să frecați carnea și să o strângeți pe tifon. Proaspătul rezultat poate fi îndulcit cu miere, răcit cu cuburi de gheață, adăugați suc de lămâie. Fructele mici cu o nuanță strălucitoare sunt mai utile pentru suc: conțin multă fructoză și caroten.

Un pahar de suc de dovleac în timpul sarcinii este doza maximă zilnică. Primele porții pentru nou-născut pot fi administrate în a șaptea lună de viață.

Dovleac prăjit în timpul sarcinii

Dovleacul fiert în timpul sarcinii este utilizat datorită proprietăților sale de vindecare. Conține toate aceleași substanțe ca și pulpa brută, acestea acționând doar mai moale. Și în ceea ce privește cantitatea de vitamina K și fier, acest fel de mâncare nu are egal. Prin urmare, dovleacul fiert este foarte de dorit în dietă pentru anemie (anemie), probleme cu coagularea sângelui.

Pulpă fiartă sau fină:

  • normalizează aciditatea crescută a stomacului;
  • îmbunătățește digestia;
  • contribuie la tratamentul inflamației în colon;
  • reduce febra, în special cu inflamația bronhiilor (bronșită acută și cronică);
  • efecte cum ar fi somniferul (cu adaos de miere).

O substanță vitaminică destul de tipică numită vitamina T se găsește și în dovleac. Îmbunătățește acțiunea enzimelor, elimină colesterolul și grăsimile dăunătoare, accelerează asimilarea produselor grele. Astfel, substanța ajută la scăderea excesului de greutate și la oprirea dezvoltării aterosclerozei.

În tratamentul organelor digestive, carnea gătită, prăjită se ia de la trei la patru luni la 1,5 - 2 kg pe zi.

Dovleacul crud este, de asemenea, util - pentru a stimula peristaltismul, urina, curăța corpul de toxine. Dar porția zilnică de dovleac crud în timpul sarcinii nu trebuie să depășească jumătate de kilogram.

Terci de mei cu dovleac în timpul sarcinii

Se cunoaște valoarea nutrițională a unei legume populare, deoarece dovleacul decorează fiecare grădină de legume și felurile de mâncare din ea - fiecare masă. De-a lungul timpului, beneficiile s-au diminuat doar la semințe, iar gustul pulpei de dovleac a fost uitat nemeritat. Pentru a restabili popularitatea trecutului, merită să reamintim proprietățile delicioase, sănătoase, dietetice ale dovleacului și nevoia sa de hrană pentru toată lumea, inclusiv pentru viitoarele mame.

Dovleacul este bogat în vitamine, oligoelemente, fibre, pectină. Mei adaugă multă nutriție și aromă. Terciul de mei cu dovleac în timpul sarcinii este unul dintre cele mai populare și mai rapide la gătit.

Cerealele de mei fulgi de ovăz cu dovleac în timpul sarcinii sunt udate noaptea. Carnea rasă se amestecă cu mei, stafide, ulei de măsline, sare, se adaugă zahăr și se fierbe la cuptor pentru 30 de minute. Se servește cu smântână.

Pentru 0,5 kg pulpă măcinată sau tocată mărunt - trei căni de lapte, o ceașcă de mei, sare și zahăr după gust. Dovleacul se fierbe 10 minute, se spală de mai multe ori, se adaugă meiul și se fierbe până când este gata pentru aceeași cantitate. Pentru a îmbunătăți gustul, insistați sub capac.

Dovleac prăjit în timpul sarcinii

Pentru coacerea unor categorii de culori roz mai potrivite de dovleac confiat, miere, pepene galben. Pastele de dovleac sunt bogate în calciu, magneziu și potasiu, vitamina E antioxidantă, vitamina E. Aceste substanțe conținute în dovleac în timpul sarcinii sunt necesare pentru buna funcționare a inimii și vaselor de sânge, formarea și creșterea dinților sănătoși, menținerea pielii tinere.

Dovleacul prăjit în timpul sarcinii mărește imunitatea, îmbunătățește digestia, previne edemul, elimină toxinele și sărurile de sodiu, are un efect coleretic, laxativ, diuretic. Poate fi consumat în cantități suficient de mari, fără teama de a câștiga mai multe kilograme.

Dovleacul prăjit este preparat în diferite moduri:

  • 50 de grame de felii întinse într-o oală, coaceți la cuptor pentru 15-20 de minute.
  • Bucățile de pulpă fără piele și semințe sunt coapte pe o tavă de copt la temperatura medie.
  • O metodă mai modernă se află într-un multi-marker cu un mod adecvat.

Feliile de dovleac prăjite se servesc cu smântână, piure cu o furculiță amestecată cu fulgi de ovăz după gust.

Dovleacul de la umflarea în timpul sarcinii

Una dintre proprietățile importante ale dovleacului este un diuretic; acest lucru se datorează faptului că 90% din legumele mari sunt apă. Ajută la umflarea dovleacului în timpul sarcinii, deoarece:

  • reduce semnele de toxicoză;
  • ameliorează greața;
  • Prezintă fluid;
  • potolește setea;
  • reduce căldura.

Astfel de calități sunt fierte, prăjite, suc de dovleac. Efectul diuretic al dovleacului în timpul sarcinii ajută la reducerea sarcinii asupra inimii, la scăderea excesului de greutate, la îmbunătățirea funcției inimii.

Terci de dovleac prăjit, fiert în timpul sarcinii ajută la eliminarea oboselii și durerilor la nivelul picioarelor.

Beneficiile dovleacului în timpul sarcinii

Dovleacul este unul dintre cele mai utile produse pentru viitoarele mame. Satura corpul cu un lichid util, are un efect diuretic, antiinflamator. Cu cursul normal al dovleacului în timpul sarcinii îmbogățește corpul mamei și al copilului nenăscut cu substanțe utile, are un efect benefic asupra organelor și proceselor individuale.

În diferite momente ale sarcinii, dovleacul crud sau fiert, sucul sau semințele joacă un rol diferit, dar întotdeauna important și util.

  • Acțiunea laxativă ajută la scăderea constipației.
  • Dovleacul îmbunătățește funcția renală, îndepărtează excesul de lichid, ceea ce este deosebit de important în al treilea trimestru.
  • Pulpa curăță pielea, ameliorează durerea picioarelor cu efort fizic.
  • Toxicitatea și greața dispar din celuloză, suc sau semințe.
  • Legumele portocalii îmbunătățesc somnul, îmbunătățesc starea de spirit, ameliorează depresia.
  • Vasele cu dovleac oferă păr sănătos, piele și unghii bune în timpul sarcinii.

Dovleacul este util femeilor care suferă de boli hepatice cronice, probleme cardiovasculare.

Pentru a vă asigura că felurile de mâncare cu dovleac nu arată delicios, acestea trebuie pregătite corespunzător, combinate cu alte ingrediente utile.

Dovleacul în timpul sarcinii este un produs cosmetic excelent. Sunt prezentate măști de îngrijire a pielii faciale.

[1]

Contraindicații pentru utilizarea dovleacului în timpul sarcinii

Dacă beneficiile dovleacului în timpul sarcinii sunt evidente și cunoscute din cele mai vechi timpuri, atunci dezavantajele trebuie încă căutate. În orice caz, cu un consum moderat, cel mai mare fruct de grădină nu produce efecte secundare sau efecte secundare.

Contraindicațiile privind utilizarea dovlecei în timpul sarcinii sunt asociate cu anumite boli (ulcer peptic, manifestări acute de gastrită, diaree cronică, probleme gastro-intestinale) sau dependență de alergii. Este mai mult decât suc, deoarece conține cele mai multe componente. Nu puteți mânca un pacient cu dovleac cu diabet sever.

Pentru abuzul de dovleac, precum și a altor produse, nu este necesar ca femeile însărcinate să nu provoace o reacție alergică. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că sucurile din conserve conțin conservanți, mult zahăr, uneori - coloranți.

Dovleacul în timpul sarcinii este inclus în lista celor mai utile produse. Pe lângă tendința la alergii, practic nu există contraindicații. Pentru legumele sănătoase nu vă „răciți”, trebuie să folosiți carnea, precum și sucul și semințele, în combinație cu alți nutrienți.

[2],

Dovleacul în planificarea sarcinii

Dovleacul în planificarea sarcinii este foarte util și acest beneficiu este cunoscut de mult timp. Substanțele active din legumele de grădină au un efect benefic asupra concepției, în special sucul stimulează creșterea endometrului și atașarea puternică a embrionului de peretele uterin. Carotenul de dovleac este mult mai mult decât morcovii și cătina, ceea ce este important pentru ochi și ochi - femei și fături.

Dovleacul conține și alte substanțe valoroase:

Vitamina A este bună pentru vedere; D este necesară mai ales iarna, când nu există suficient soare pentru sinteza sa în organism. Vitamina B stimulează absorbția acidului folic.

  • oligoelemente

Zinc, fosfor, potasiu, calciu, fier, magneziu - toate acestea sunt necesare pentru corpul mamei în pregătirea sarcinii și toate sunt bogate în carne de dovleac. Rezerva de potasiu va salva de posibile spasme, fier - din lipsa de oxigen, calciu și fosfor va asigura formarea unui schelet sănătos.

Reduce nivelul colesterolului rău din sânge, normalizează tensiunea arterială, menține smalțul dinților sănătos.

Afectează pozitiv intestinele, stimulează peristaltismul.

Hrănește celulele creierului.

Dovleacul este considerat un produs dietetic. Carnea de dovleac în timpul sarcinii este un produs foarte digerabil, dar cu conținut scăzut de calorii, care este foarte important în pregătirea pentru sarcină. Dovleacul este utilizat în medicina alternativă, gătit, nutriție, cosmetologie.