Ianuarie se apropie de sfârșit și, odată cu acesta, abundența sărbătorilor și a meselor. Mulți dintre noi observăm că această abundență ne-a afectat din greutate din abundență, iar unii consideră că îi „susține” pe dreapta sub coaste/ficat, bilă/sau sub lingură/stomac /. Umbre și umflături sub ochi și obosim mai repede - este timpul! Timpul de descărcare, timpul de ștergere. Să o facem, pentru că nu după mult timp, sărbătorile ne așteaptă din nou. Și să fim gata să-i întâmpinăm cu corpuri curățate, cu receptori reîmprospătați, cu o anticipare bucuroasă a preparatelor delicioase de vacanță. Dacă nu o facem și sărbătorile se apropie, există pericolul de a ne spune: Uff, din nou oale, din nou mănâncă și bem, din nou mă îngraș și nu le-am pierdut pe cele anterioare ...

lună plină

Așadar. Alegem cu atenție una sau trei zile în calendar/în funcție de nevoile și posibilitățile noastre/și este bine că acestea sunt zile libere sau zile în care suntem cât mai liberi de angajamente și vom putea fi atenți la noi înșine, să ne îngrijim. Planificăm meniul, dieta și activitățile, furnizăm produsele. Alegem produsele care ne plac. Acest lucru ne va face mai ușor să fim pe o astfel de mâncare toată ziua.

Până în prezent, încercăm să limităm sau să eliminăm treptat din dietă carnea și produsele din carne, peștele, laptele și produsele lactate, zahărul și produsele de patiserie, sarea și conservele.

Ziua de descărcare poate fi:

  • O zi de apă numai. De obicei aceste zile sunt asociate cu așa-numitele dietă lunară - lună nouă, primul trimestru, lună plină, al treilea trimestru. De la o anumită oră într-o anumită zi a săptămânii, până la o anumită oră în aceeași zi sau în ziua următoare - bem apă minerală caldă, doar aceasta - apă. Bea de la 1,5 la 3 litri, în funcție de greutate, nevoie, capacități. Mai multă apă spală rinichi mai „înfundați” mai bine. În problemele cardiace și renale, când este imposibil să se elimine întreaga cantitate de apă și este reținută sub formă de edem - cu atenție cu apă!

Calendarul lunar 2015 (ora Bulgariei):

Ianuarie 2015

05 ianuarie 2015 - 06:54:29 - lună plină

13 ianuarie 2015 - 11:47:44 - ultimul trimestru

20 ianuarie 2015 - 15:14:49 - luna nouă

27 ianuarie 2015 - 06:49:30 - primul trimestru

Februarie 2015

04 februarie 2015 - 01:10:13 - lună plină

12 februarie 2015 - 05:51:11 - ultimul trimestru

19 februarie 2015 - 01:48:21 - luna nouă

25 februarie 2015 - 19:15:09 - primul trimestru

05 martie 2015 - 20:06:40 - lună plină

13 martie 2015 - 20:49:13 - ultimul trimestru

20 martie 2015 - 12:37:18 - luna nouă

27 martie 2015 - 10:43:48 - primul trimestru

04 aprilie 2015 - 15:06:52 - lună plină

12 aprilie 2015 - 06:45:38 - ultimul trimestru

18 aprilie 2015 - 21:57:59 - luna nouă

26 aprilie 2015 - 02:56:25 - primul trimestru

04 mai 2015 - 06:43:23 - lună plină

11 mai 2015 - 13:37:18 - ultimul trimestru

18 mai 2015 - 07:14:19 - luna nouă

25 mai 2015 - 20:20:10 - primul trimestru

02 iunie 2015 - 19:20:13 - lună plină

09 iunie 2015 - 18:42:54 - ultimul trimestru

16 iunie 2015 - 17:06:27 - luna nouă

24 iunie 2015 - 14:03:47 - primul trimestru

2 iulie 2015 - 05:20:45 - lună plină

08 iulie 2015 - 23:25:01 - ultimul trimestru

16 iulie 2015 - 04:25:33 - luna nouă

24 iulie 2015 - 07:05:11 - primul trimestru

31 iulie 2015 - 13:44:03 - lună plină

August 2015

07 august 2015 - 05:03:50 - ultimul trimestru

14 august 2015 - 17:54:40 - luna nouă

22 august 2015 - 22:32:16 - primul trimestru

29 august 2015 - 21:36:17 - lună plină

Septembrie 2015

05 septembrie 2015 - 12:55:19 - ultimul trimestru

13 septembrie 2015 - 09:42:35 - Luna Nouă

21 septembrie 2015 - 12:00:18 - primul trimestru

28 septembrie 2015 - 05:51:37 - lună plină

Octombrie 2015

05 octombrie 2015 - 00:07:15 - ultimul trimestru

13 octombrie 2015 - 03:07:02 - luna nouă

20 octombrie 2015 - 23:32:30 - primul trimestru

27 octombrie 2015 - 15:06:15 - lună plină

Noiembrie 2015

3 noiembrie 2015 - 14:24:59 - ultimul trimestru

11 noiembrie 2015 - 19:48:21 - luna nouă

19 noiembrie 2015 - 08:28:33 - primul trimestru

26 noiembrie 2015 - 00:45:18 - lună plină

Decembrie 2015

03 decembrie 2015 - 09:41:35 - ultimul trimestru

11 decembrie 2015 - 12:30:30 - luna nouă

18 decembrie 2015 - 17:15:27 - primul trimestru

25 decembrie 2015 - 13:12:31 - lună plină

  • Ziua apei, ceai, ceai cu miere - am selectat ceaiuri cu otrăvuri/efect de detoxifiere/curățare, de ex. păpădie/frunze și rădăcini /, ciulin de lapte, fenicul, rădăcină de brusture etc., ne-am aprovizionat cu miere pură și lămâi și pe tot parcursul zilei nu bem și nu mâncăm decât 1 ceașcă de ceai cu 1 lingură. miere și suc de lămâie timp de aproximativ 2 ore.

  • Ziua sucurilor de fructe sau legume - de ex. țelină, sfeclă și măr 1: 1: 1 sau suc de 1 grapefruit, 1 lămâie galbenă și 1 lămâie verde cu puțină miere (opțional)
  • Ziua Monodiet - pe tot parcursul zilei alimentele sunt doar un tip de produs și lichide - nu mai puțin de 1,5 litri de apă, ceai verde, ceai de plante.

- Ziua mărului - 1,5-2 kg de mere.

- Ziua morcovului - o jumătate de kg de morcovi, tăiate felii sau ras, cu ulei de măsline adăugat/pentru o mai bună absorbție/și suc de lămâie.

- Ziua orezului - aproximativ 350 g orez basmati pentru ziua respectivă, condimentată cu puțină sare, pătrunjel sau mărar.

- Ziua dovleacului - 1,5-2 kg de dovleac este împărțit în 5-6 prize, 1,5-2 kg de dovleac, care este împărțit în 5-6 prize.

Zilele de descărcare sunt potrivite pentru tinerii fără probleme grave de sănătate. Cei cu boli cronice și probleme metabolice pot organiza un regim de descărcare cu un meniu complet de produse adecvate - orez brun, hrișcă, fulgi de ovăz, sfeclă, țelină, mere, varză, broccoli, dovleac etc.

- Mic dejun - fulgi de ovăz sau terci de hrișcă cu măr ras

- Pranz - salata de varza si morcovi cu putin ulei de masline, suc de lamaie si patrunjel

- Mic dejun după-amiaza - compot fără mere de zahăr sau prune

- cina - dovleac aburit

- aproximativ 2 litri de apă sau ceai de plante pe zi

Trebuie să vă pregătiți înainte și după ziua de descărcare. Mâncarea pe care o veți mânca înainte și după ziua de descărcare ar trebui să fie ușoară și să nu împovăreze stomacul. Ideali pentru aceasta sunt supa de legume sau fulgi de ovăz sau orezul cu puțin ghee și legume. Când vă hrăniți după dieta de trei zile, produsele din meniul obișnuit sunt introduse treptat.

Zilele de descărcare, una în fiecare săptămână sau trei în fiecare lună, permit corpului să scape de toxinele acumulate și să se ușureze, iar acest lucru afectează inevitabil starea de spirit - devenim mai vibranți, mai energici, mai energici și mai bine intenționați.

Dr. Aelita Petrova are un master în Medicină și Biochimie, precum și un master Reiki. A absolvit Academia de Medicină din Sofia. Experiența ei de mulți ani garantează furnizarea de informații fiabile și verificate medical! Dr. Aelita Petrova vă stă la dispoziție doar pe site-ul Revita AICI