baykova

Prof. Donka Baykova oferă de ani buni sfaturi valoroase și ajută bulgarii în lupta lor pentru slăbire și sănătate.!

Astăzi dezvăluie singura metodă posibilă de slăbire adecvată și garantată. Cu care, doar dacă avem o dorință și o voință reală, ne putem topi până în momentul în care mergem la plajă.

Primul lucru pe care îl subliniază Donka Baikova este că trebuie să uităm de foame. Nu slăbește cu foamea. Te îngrașă chiar, din momentul în care ne întoarcem la dieta noastră normală.

Prof. Baykova a oferit un eșantion de meniu gata preparat, pe care dacă îl respectăm, vom slăbi până la vacanța de vară pe mare. Și ne vom vedea într-o vedere radical diferită și chiar frumoasă a plajei.

Meniul expert ideal este după cum urmează. Donka Baykova recomandă mâncarea cea mai bună la micul dejun. Mizăm pe două felii de pâine integrală, pe care le-am întins subțire cu lyutenitsa. Și adăugăm câteva măsline.

În plus, dacă ne este foame, am putea mânca cu ușurință un măr presărat cu puțină scorțișoară. Avem și două gustări. Primul este între micul dejun și prânz, constând din câteva fructe și câteva nuci sau migdale - dar crude.

Consumați același lucru pentru micul dejun de după-amiază. După cum puteți vedea, nu este vorba deloc de foame, ci de o dietă completă și sănătoasă.

Pentru prânz, pariați pe unele dintre cele mai potrivite alimente, precum cerealele și leguminoasele, în plus, desigur, cu legume proaspete. Și face cina cea mai ușoară. Puteți pregăti varză la cuptor sau o supă nutritivă nutritivă.

Desigur, atunci când slăbești, poți mânca și carne. Dar să fie mai rar și nicidecum gras sau prăjit. Meniul nostru trebuie să fie util și variat, deoarece, potrivit Donka Baikova, dietele mono sunt dăunătoare și duc la multe probleme. Dacă este observat mai mult de două săptămâni.