Modificările psihicului cresc odată cu codul PIN. Principala problemă a persoanelor în vârstă este sentimentul de singurătate

pensionari

Modificările psihicului cresc odată cu codul PIN. Principala problemă a persoanelor în vârstă este sentimentul de singurătate

Se obișnuiește asocierea bătrânilor cu înțelepciunea, cu bunătatea. Să ne imaginăm așa cum ne-am dori - bunicile îi hrănesc pe nepoți cu mâncăruri delicioase, iar bunicii îngrijitori îi plimbau apoi prin parc. Da, există imagini atât de drăguțe. Dar în viața aglomerată de astăzi, pare să întâlnim adesea cealaltă imagine a bătrânilor: bătrâni încruntați și supărați pe piețe, autobuze și stații de autobuz, nemulțumiți de toate și de toată lumea. De ce? Aceasta și multe alte întrebări pe tema bunicilor noștri în vârstă le adresăm interlocutorului și consultantului nostru Dr. Boncho Bonev, psihoterapeut.

- Dr. Bonev, de ce în ultimele decenii părinții noștri în vârstă, bunicii noștri sunt atât de des supărați?
- Oamenii manifestă cel mai adesea răutate atunci când se tem de ceva, când se tem și nu sunt siguri. Aceasta este o reacție defensivă comună pe care am moștenit-o de la strămoșii noștri îndepărtați ai epocii de piatră. Furia este un semn de vulnerabilitate crescută. Și nu este un secret faptul că vârstnicii sunt cea mai vulnerabilă clasă socială.

Mai ales în țări ca a noastră

Cu toate acestea, răutatea poate fi legată nu numai de temeri. Aceasta este una dintre cele mai simple și mai eficiente metode pentru a atrage atenția asupra ta. Este important ca o persoană de orice vârstă să fie observată, să i se acorde atenție. Cel mai dureros dintre toate este atunci când suntem ignorați.

- Dar de ce este necesar să recurgem la agresiune? Nu pot să atragă atenția asupra lor în alt mod?
- Motivul este că răutatea este cea mai simplă și mai naturală reacție, provine din originea noastră animală. Pentru omul antic, agresiunea era un mecanism important de apărare. Îl proteja de pericolele a tot ceea ce îl înconjura - atunci lumea din jurul oamenilor era cu adevărat ostilă. Și această agresiune le-a permis să supraviețuiască. Prin urmare, putem spune că psihicul uman este sortit negativității. Aceasta reflectă natura noastră animală. Și emoții pozitive precum bucuria, veselia, admirația, afecțiunea etc. - acestea nu mai sunt manifestări animale, ci sentimente pur umane. Au apărut mult mai târziu, odată cu dezvoltarea civilizației. Prin urmare, se poate urmări legătura directă dintre dezvoltarea spirituală a omului și natura emoțiilor sale. Dar nu putem să nu observăm altceva - majoritatea părinților noștri în vârstă au trăit din greu. Viața lor a fost asociată cu griji constante, sărăcie, crize. Toate acestea și-au pus amprenta asupra personajelor și psihicelor lor.

- Și sursa răutății nu este ascunsă în schimbările de vârstă, care în niciun caz nu îmbunătățesc caracterul unei persoane?

- Natura nu tolerează spațiile goale

Când o funcție din corp slăbește, importanța alteia crește.

De-a lungul anilor, activitatea fiziologică a fiecăruia dintre noi încetinește. În plus, expresia emoțională, viteza reacțiilor, claritatea pentru percepția noii scad. Cortexul cerebral este mai dificil și slab alimentat cu sânge decât la tineri. Expresiile faciale și fețele persoanelor în vârstă devin mai statice, emoțiile lor nu se mai reflectă atât de clar asupra lor. În plus, de-a lungul anilor, prudența crește, se acumulează experiență, înțelepciune și perspicacitate. Nu degeaba respectă în aproape toate tradițiile naționale bătrânețea. Principala diferență între adulți și tineri este că cei din generația mai în vârstă au mai multă experiență de viață. Pe de o parte, acest lucru le face mai protejate, dar pe de altă parte - mai vulnerabile la viața reală. Într-o mare măsură, vulnerabilitatea persoanei în vârstă este determinată de modul în care i-a decurs viața; din al cărui beneficiu în această viață a făcut o alegere: în favoarea negativului sau în favoarea pozitivului. Este foarte dificil să alegi o atitudine pozitivă față de viață. Acest lucru necesită de la persoană o anumită muncă asupra sa, necesită o creștere personală. Nu avem nevoie de ceva supranatural pentru a fi fericiți. Trebuie doar să ne gândim mai des și să încercăm să vedem binele în toate.


- Ce le-ați recomanda generației mai vechi, astfel încât să poată privi viața într-un mod mai prietenos?
- Le-aș sfătui să mărească activitatea fizică.

Mișcarea contribuie la producerea hormonilor plăcerii

- endorfine. Adulții ar trebui să aleagă activități potrivite pentru ei înșiși și plăcute: plimbări în parc cu câinele sau în curte cu nepoții; vizitarea clubului de pensionari; de ce nu un club de dans și altele asemenea. De asemenea, este foarte important să găsești, să găsești un anumit interes pentru viață. O bună cunoștință a mea, un fost chirurg, o persoană foarte activă și curioasă, s-a retras și și-a găsit un loc de muncă într-un pavilion. Și după un timp, un stand de interes improvizat a fost organizat în jurul standului său. Pensionarii s-au adunat, au discutat despre politică și știri și au vorbit despre viață în general. Dacă pensionarul în vârstă nu mai vrea să lucreze un nou loc de muncă, el poate găsi un alt loc de muncă. De exemplu, către gospodării. Sau să se ocupe de grădină. Dacă își asumă unele teme, se va simți nevoit de familie. Și încă un sfat - înconjoară-te de oameni veseli și de succes. Minimizați comunicarea cu cei care sunt întotdeauna triști, deprimați, apatici, bolnavi. Ei fură din energia ta.

- Și oamenii apropiați îl pot ajuta pe bătrân să devină mai pozitiv?
- Principala problemă a persoanelor în vârstă este sentimentul de singurătate. Și nu este doar lipsa comunicării. Uneori, chiar și acei bătrâni, care sunt înconjurați de multe rude, devin înstrăinați și se simt inutili. Înțeleptul psiholog Eric Byrne a scris că toată viața umană poate fi împărțită în două procese: primirea loviturilor și primirea mângâierilor. Deci, dacă plecăm de la teoria lui Byrne, persoanele în vârstă au nevoie de cele mai „mângâieri emoționale”, exprimate în atenție și grijă. Odată cu vârsta, energia sentimentelor și emoțiilor este cea care înlocuiește energia activității fizice. Uneori este suficient doar să-l asculți pe părintele tău în vârstă și îi va fi mai ușor.

- Ce anume ar dori să afle de la noi rudele noastre în vârstă?
- Pentru bătrâni, cuvintele în sine nu sunt importante, ci intonația cu care sunt pronunțate. Uneori, cuvintele destul de standard, rostite pe un ton moale și măgulitor, sunt percepute mult mai favorabil de către un adult decât fraze frumoase fără emoții pozitive. Este foarte important să-i arăți rudei tale adulte că părerea lui este importantă pentru tine. Discutați orice evenimente, cereți-i sfaturi, interesați-vă de poziția sa cu o ocazie sau alta.

- Știm cu toții că cuvintele doare mai mult decât orice. Ce fraze l-ar putea jigni pe bătrân?
- Acestea includ toate cuvintele care exprimă neglijare, lipsă de respect, indiferență, lipsă de atenție. Nu ar trebui să spui, de exemplu: „De ce mai ești în urmă?!”, „Oricum nu înțelegi nimic!” sau „Nu este treaba ta!”

Dacă bătrânul încearcă să te manipuleze, doar „negociază”

- Bine, am înțeles toate acestea, dar cum ne putem comporta noi, cei mai tineri, dacă ruda în vârstă începe să ne manipuleze și ne privește literalmente de intimitate?
- Din păcate, acest lucru este, de asemenea, obișnuit. Dacă părintele dvs. în vârstă merge pe calea șantajului și a manipulării, vă sugerez să treceți la modul de contraatac. Ar trebui să înțelegeți acest regim după cum urmează: să conveniți reciproc ambele părți în mod clar, aproape până în cele mai mici detalii, pentru a vă defini drepturile și obligațiile reciproce. Este foarte important să derulăm „negocierile” pe cel mai binevoitor ton. Liniștit și prietenos, repetând cât de drag este persoana iubită, dar în același timp apără ferm pozițiile și interesele tale. Desigur, ar fi mai bine dacă l-ai putea convinge pe bătrân că armonia în relație poate fi realizată numai atunci când ambele părți se străduiesc să o facă.

Un interviu cu Yana BOYADZHIEVA