pete

Cheia rezolvării problemei căderii părului constă în înțelegerea proceselor biochimice care duc la oprirea creșterii părului. Acesta este unul dintre articolele de pe blogul nostru care se referă la mulți ani de experiență a doctorului Ray Pete în studierea interacțiunii dintre hormoni, dietă și sănătate.

Fără îndoială, căderea părului este o problemă larg răspândită atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Toată lumea ar fi de acord că această problemă are un efect extrem de negativ asupra stimei noastre de sine generale. Există diverse programe de tratament, proceduri și produse cosmetice pe piață. Rău este că majoritatea sunt extrem de scumpe și, din păcate, extrem de ineficiente.

Potrivit dr. Ray Pete, căderea părului este o problemă legată de dezechilibrul hormonal sau, în special, de nivelurile ridicate de hormoni ai stresului și de producția de energie celulară afectată. În această linie de gândire, oprirea căderii părului este asociată cu eliminarea proceselor inflamatorii din organism și rezolvarea problemei disfuncției tiroidiene. Deci, se pare că pierderea părului este de fapt un semn al unor probleme de sănătate mult mai semnificative. Abordarea cosmetică de aici ar putea realiza doar o întârziere temporară a simptomelor proceselor care nu ar trebui neglijate mult timp.

Cu alte cuvinte, tratamentul eficient al acestuia, precum și nenumărate alte probleme de sănătate, ar trebui să se concentreze în principal pe restabilirea echilibrului hormonal din organism.

Mitul testosteronului

Excesul de testosteron este adesea citat ca fiind cauza căderii părului. Dar, din moment ce până în prezent nu există dovezi reale ale acestei afirmații, aceasta poate intra mai degrabă în categoria „miturilor despre căderea părului”. O serie de studii științifice cu un număr mare de oameni neagă faptul că există o legătură reală între nivelurile ridicate de testosteron și căderea părului. Mai mult, potrivit Ray Pete însuși, testosteronul ar putea duce doar la promovarea unei creșteri mai rapide a părului puternic și gros.

Cauzele căderii părului

Dezechilibrul hormonal, în care stresul și nivelurile de hormoni asociați acestuia sunt crescute (în detrimentul hormonilor de protecție anti-stres) este, de asemenea, cunoscut sub numele de o stare cu energie scăzută a corpului. În această stare, corpul pierde controlul asupra proceselor degenerative dăunătoare, permițându-le să curgă liber în corp, împiedicându-i capacitatea de a se vindeca și de a se recupera. Persoanele cu căderea părului pot avea niveluri excesive de prolactină, cortizol, estrogen și hormon paratiroidian în sânge, adesea însoțite de hipotiroidism. Problema aici provine din faptul că intervalele normale pentru acești hormoni din sânge sunt foarte largi. Potrivit Dr. Ray Pete, TLC (hormonul stimulator al tiroidei) cu un scor de 1 poate cauza probleme, deși valorile admise în unele țări ajung la 5.

Hipotiroidismul cauzează căderea părului

Glanda tiroidă controlează metabolismul și, prin urmare, producerea de energie în fiecare celulă a corpului. Funcția tiroidiană scăzută, numită și hipotiroidism, duce la funcționarea suboptimă a țesuturilor și a organelor, care se poate manifesta prin diferite simptome. Subțierea și căderea părului sunt printre simptomele bine cunoscute ale acestei afecțiuni. Funcția tiroidiană scăzută determină, de asemenea, supraproducția de cortizol, prolactină și hormon paratiroidian, iar toate aceste niveluri ridicate de hormoni sunt asociate cu căderea părului.

Hormonii stresului și căderea părului

Cortizol

Persoanele care suferă de căderea părului au adesea niveluri ridicate de hormon al stresului cortizol. Sub stres, aproape toți precursorii hormonali sunt implicați în producția de cortizol catabolic. Acest lucru duce la o activitate scăzută în producția de progesteron anabolic, testosteron și DHEA - hormonii care contribuie de fapt la creșterea părului.

Persoanele cu hipotiroidism compensează producția de energie celulară scăzută prin creșterea producției de cortizol. Corpul cu funcție tiroidiană scăzută funcționează cu cortizol în loc să producă suficientă energie în celulele sale. Prin urmare, funcția tiroidiană bună este cheia pentru prevenirea expunerii prelungite la cortizol și prevenirea căderii părului.

Scăderea zahărului din sânge și o dietă bogată în proteine ​​în comparație cu carbohidrații buni sunt alte cauze frecvente ale supraproducției de cortizol. Prin urmare, utilizarea unei diete care menține o zahăr din sânge constantă și echilibrează proteinele cu carbohidrații sănătoși este o altă condiție importantă pentru a preveni supraproducția de cortizol și, astfel, pentru a preveni căderea părului.

Prolactina

Prolactina crescută este cea mai frecventă la femei în timpul sarcinii și alăptării. Cu toate acestea, prolactina reglează activitatea aproape tuturor celulelor din corp, atât la femei, cât și la bărbați. Supraproducția de prolactină, cu excepția perioadei de sarcină și alăptare, are loc cu stres ridicat și exces de estrogen. Expunerea prelungită la prolactină poate avea consecințe grave pentru organism, cum ar fi dezvoltarea bolilor de inimă și a bolilor datorate inflamației în organism. Nivelurile ridicate de prolactină (precum și de estrogen) afectează direct pierderea părului, inhibând creșterea părului. Suplimentarea cu vitamina A și calciu ar putea limita într-o oarecare măsură supraproducția prolactinei.

Hormonul paratiroidian

Hormonul paratiroidian este secretat de glandele paratiroide, care controlează nivelul de calciu din sânge. Când dieta noastră nu este bogată în suficient calciu, hormonul paratiroidian crește, semnalând oaselor necesitatea de a elibera calciu în sânge. Din nou, stresul și funcția tiroidiană scăzută sunt printre principalele cauze ale supraproducției acestui hormon. S-a demonstrat că scăderea hormonului paratiroidian reduce pierderea părului și îmbunătățește creșterea părului. Vitamina D, calciu și vitamina A ar putea limita supraproducția hormonului, dar funcționarea normală a glandei tiroide este esențială pentru menținerea valorilor sigure.

Pentru a rezuma motivele de mai sus, putem spune că pierderea părului este o afecțiune însoțită de hipotiroidism scăzut, cu niveluri excesive de stres și, prin urmare, cu o creștere a hormonilor de stres - cortizol, estrogen, prolactină și hormon paratiroidian. Inutil să spun că rămânerea în această stare prea mult timp prezintă riscuri mult mai periculoase pentru organism, cum ar fi dezvoltarea bolilor de inimă și o serie de boli declanșate de procesele inflamatorii din organism. Prin urmare, potrivit dr. Ray Pete, problema căderii părului nu ar trebui definită ca cosmetică. Soluția la această problemă ar trebui căutată în recuperarea corpului într-o stare de energie celulară ridicată și o cantitate suficientă de „hormoni tineri” de protecție - pregnenolonă, progesteron și DHEA.

Dieta pentru căderea părului

O alimentație adecvată este o parte integrantă a măsurilor necesare pentru a face față căderii părului. Foarte des, persoanele care suferă de căderea părului consumă alimente care suprimă în mod direct funcția tiroidiană, fără să bănuiască măcar. De exemplu, putem oferi chiar și multe dintre așa-numitele alimente sănătoase, cum ar fi nucile, varza și peștele bogat în grăsimi.

Uneori, o dietă adecvată nu este o condiție suficientă pentru ca organismul să revină la funcționarea normală. În acest caz, este necesară suplimentarea suplimentară cu suplimente nutritive pentru a susține activitatea glandei tiroide.

Suplimentarea cu progesteron și pregnenolon oferă rezultate excepționale în tratarea hormonilor de stres dominanți care cauzează căderea părului.

Vitaminele care sunt importante pentru o creștere sănătoasă a părului sunt toate vitaminele B, vitaminele A, D, K și calciu.

După cum sa menționat deja, scăderea zahărului din sânge determină supraproducția de cortizol, iar nivelurile ridicate de cortizol sunt o condiție prealabilă pentru căderea părului. În acest caz, fructoza poate fi extrem de utilă - ajută la acumularea de glicogen în ficat și astfel stabilizează nivelul zahărului din sânge. Fructoza se găsește în fructe, dar pentru persoanele cu zahăr din sânge scăzut, pudra de fructoză pură este un supliment util pentru a face față acestei probleme.

Un alt superaliment util în special persoanelor cu căderea părului este gelatina. Pe lângă proprietățile sale antiinflamatoare, gelatina este utilă cu compoziția sa de aminoacizi, care favorizează formarea de păr nou. Deoarece gelatina este o proteină pură, este important să o consumați în combinație cu carbohidrați sănătoși pentru a nu perturba nivelul zahărului din sânge.