Puteți ameliora tensiunea nervoasă și stresul instantaneu dacă urmați sfatul doctorului Mark Sandomierski

punct

Mark Sandomirski este un psihiatru care recomandă o tehnică simplă de ameliorare a stresului. Această tehnică nu a fost inventată de el, dar a reușit să o facă populară după ce a participat la o emisiune TV la una dintre televiziunile rusești. Cu o singură mișcare și în doar câteva minute puteți scăpa atât de tensiunea nervoasă, cât și de oboseala acumulată.

Există diferite cauze și efecte ale stresului, iar aceste efecte pot fi resimțite în multe moduri diferite. Există dureri în timpul stresului în diferite părți ale corpului. Din nou, în timpul stresului, pofta de mâncare devine foarte mare, iar persoana stresată este înghesuită în principal cu alimente dăunătoare. Așadar, nu există două opinii cu privire la acest subiect - stresul vă poate ucide. Tensiunea nervoasă este una dintre cele mai frecvente cauze ale multor boli grave în zilele noastre.

Dr. Mark Sandomierski

Presopunctura chineză și masajul chinezesc pot face minuni pentru sănătatea ta. Această metodă este o modalitate ușoară de a face față stresului doar prin masarea unui punct specific al urechii.

Ce să facem când suntem stresați?

În primul rând, trebuie să eliminați toate sentimentele negative. Încercați să vă curățați mintea și să vă echilibrați cel puțin puțin emoțiile. Corpul nostru are puncte naturale anti-stres care fac posibilă eliminarea reacțiilor fizice prin psiho-reflexologie.

Un astfel de loc, sau punct cunoscut din medicina populară chineză, este punctul Shen Men. Traducerea exactă a lui Shenmen este „ușa cerului”. Potrivit vindecătorilor chinezi, prin stimularea acestui punct, întregul nostru corp primește „energie cerească” pură. Shen Men este un articol foarte ușor de manipulat care ne ajută să ne întărim sănătatea generală, ajutând și la reducerea stresului prin îmbunătățirea nivelului de energie.

Pe măsură ce masați acest punct, inflamația, precum și tensiunea, din corp se evaporă literalmente. Există o ușurare completă a durerii în fiecare parte a corpului.

Acest punct, cunoscut sub numele de „Shen Men(Shen Men) sau Poarta Cerească, se află în treimea superioară a urechii.

Celălalt punct care trebuie manipulat împreună cu punctul cunoscut sub numele de Poarta Celestă este așa-numitul punct zero. Acest punct resetează literalmente toate setările corpului pe care le are până acum și îl readuce în starea în care se afla cu puțin timp înainte de a ne naște. Vă puteți imagina singur cât de bine ne va afecta acest masaj corpul. Dacă nu o puteți face singur, rugați pe cineva apropiat să „deschidă porțile cerului”, astfel încât să puteți folosi această metodă holistică pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Iată sfatul doctorului Mark Sandomierski:

- Apăsați acest punct (Shen Men) și masați ușor cu un tampon de bumbac. Este important să respirați profund și să vă ascultați cu atenție corpul.

- Uită-te la stânga în timp ce inspiri, apoi uită-te la dreapta când expiri. În curând vei simți că corpul tău se relaxează.

- Masează acest punct cu degetele. Cățelușul este foarte confortabil în acest scop. Faceți această tehnică de succes de fiecare dată când vă simțiți stresați. În plus, puteți reveni la „setările din fabrică” ale corpului în fiecare seară înainte de culcare, făcând un masaj de 2-3 minute și „punctul zero”.