după

În urmă cu șase luni, cântăreața Jessica Simpson a născut al treilea copil - fiica Birdie May. Într-una dintre cele mai recente postări de pe Instagram, vedeta recunoaște sincer că cântărea până la 110 kilograme în acel moment. Spuneți-ne câte femei (și celebre) își recunosc adevărata greutate după naștere? Alături de greutatea de atunci, Jessica are o veste bună de anunțat - în 6 luni a reușit să slăbească aproape 50 de kilograme (puțin peste 45). De asemenea, s-a lăudat cu fotografii.

Și îți amintești cum arăta cu puțin timp înainte să nască, precum și fotografia cu care a avertizat femeile însărcinate să nu se sprijine pe vasul de toaletă pentru a nu o rupe, așa cum i s-a întâmplat?

Dar cum a reușit blonda de 39 de ani să obțină rezultatele? Antrenorul ei, Harley Pasternak, care o ajută să-și recapete forma după fiecare sarcină de 12 ani, spune. De data aceasta Jessica a sunat-o la câteva zile după naștere, iar scăderea în greutate a fost puțin diferită decât înainte, deoarece cântarul arăta 110 kg. De aceea abordarea a fost diferită - cei doi s-au concentrat pe un stil de viață holistic, mai degrabă decât pe exerciții în sala de sport.

„Diferența dintre aceasta și vremurile anterioare a fost că s-a concentrat nu atât pe exerciții, cât pe ceea ce face în timpul liber. A fost foarte pozitivă și motivată. Ea a spus că trupul ei nu îi aparținea în ultimii 10 ani. Dar nu în sensul rău, ci în sensul bun - a fost transformată pentru a da viață și acum este din nou a ei și o va face să arate fantastic printr-o abordare pozitivă ", a declarat antrenorul Jessica pentru People.

Cântăreața trebuia să facă în fiecare zi 5 lucruri - să te plimbi, să te desprinzi de tehnologie timp de 1 oră, să dormi, să mănânci sănătos și să te antrenezi.

În ceea ce privește mâncarea - vedeta a aderat la una dintre dietele lui Pasternak, care include 3 mese principale și 2 gustări. Fiecare masă include proteine, fibre și grăsimi. Cel mai important dintre toate, este sănătos și nu diferă prea mult de stilul de viață și de mâncarea pe care a mâncat-o înainte.