Sărbătorile s-au terminat, vremea este rece, iar sezonul gripal bate la ușă. În acest timp de tranziție pentru „reglarea” corpului, oboseala cronică, lipsa tonusului și susceptibilitatea la factori externi neplăcuti sunt din ce în ce mai frecvente.
Unul dintre cele mai neplăcute momente din mijlocul zilei de lucru este durerea de cap, care poate interfera chiar cu îndeplinirea îndatoririlor tale. În loc de analgezice, este mai bine să beți două pahare de apă alcalină ionizată, sfătuiește Gergana Genova, care este unul dintre cei mai de succes specialiști în așa-numita apă miraculoasă japoneză „Kangen”.
Consumul de apă de calitate este vital pentru starea generală bună a fiecărei persoane, pentru hidratarea întregului corp și în special a creierului, care este de peste 75% apă.
Poate fi folosit ca un fel de „armă” împotriva radicalilor liberi și a oxidării rezultate din alimente dăunătoare, stiluri de viață nesănătoase și stres.
De aceea este important să beți suficientă apă alcalină și fără impurități. Moleculele apei „Kangen” sunt mult mai mici și mult mai ușor de pătruns în celulă. Conține hidrogen activ, care neutralizează radicalii liberi, iar oxigenul este transportat mai ușor prin sânge. În același timp, furnizează organismului nutrienți precum calciu și magneziu. Pentru adulți, se recomandă ca apa să fie alcalină cu un pH de 8,5 - 9,5 în funcție de nevoile persoanei și de stilul său de viață.
S-a demonstrat că apa ajută la concentrare și, prin urmare, la productivitate. Dar are și o altă calitate importantă - senzația de sațietate. Adesea, într-o zi aglomerată, lipsa de hidratare este interpretată greșit ca foamea. Indiferent ce apă alegeți, este bine să începeți ziua cu cel puțin un pahar pe stomacul gol. În timpul zilei de lucru, beți la intervale regulate în medie 7 pahare sau cel puțin 30 ml pe kilogram de greutate corporală.
De asemenea, este necesar să se acorde o atenție specială sticlei - cel mai bine este să fie din sticlă. Dar dacă acest lucru nu este posibil, utilizați plastic, dar fără bisfenol și fără a fi expus la lumina directă a soarelui.
- Începe postul, un timp pentru rugăciune și pocăință - Societate - Știri standard
- Vedeți ce este permis când mergeți în parc - Societate - Standard News
- Glume pentru bună dimineața - Societate - Standard News
- Bea un pahar din această băutură cu lapte în loc de apă înainte de culcare și slăbește ușor
- Torța vie de la Radnevo este în moarte clinică - Societate - Standard News