Durerea la călcâi este o problemă obișnuită nu numai la adulți, ci și la copii și adolescenți. Durerea este de obicei sub călcâi sau chiar în spatele ei - unde tendonul lui Ahile întâlnește osul călcâiului. De asemenea, poate acoperi interiorul sau exteriorul călcâiului și piciorului și este exacerbat prin mersul pe suprafețe dure și purtarea încălțămintei nepotrivite. De obicei începe treptat și trece de la ușoară la severă și poate chiar să devină imobilizantă. Uneori dispare fără tratament, dar dacă este cauzată de inflamație, poate deveni cronică.

Motive

De obicei, durerea călcâiului nu este cauzată de o singură încărcare, ci mai degrabă de supraîncărcarea prelungită și presiunea asupra călcâiului. Cauzele includ diferite tipuri de inflamații, artrită, probleme autoimune, traume sau probleme neurologice.

Fasciita plantara
prevenire

Cea mai frecventă cauză a durerii severe la nivelul călcâiului este fasciita plantară. În inflamația fasciei plantare, durerea este pătrunzătoare și este mai puternică în primii pași după trezire, precum și după activitate fizică. Acest tip de inflamație se datorează în principal tipului de arc al piciorului - cu o arcadă joasă sau înaltă, fascia se poate întinde și se poate inflama. Aflați mai multe despre starea fasciitei plantare și tratamentul acesteia aici .

Bursita călcâiului

Inflamația bursei călcâiului - un sac mic care acționează pentru a înmuia și a proteja osul patat, acoperind partea osului pe unde tendoanele trec în jurul articulației. Această inflamație se poate datora presiunii din pantoful uzat sau presiunii sau impactului puternic. Durerea se simte adânc în călcâi sau în spate. Tendonul lui Ahile se poate umfla. Durerea se înrăutățește, de obicei, pe măsură ce ziua progresează atunci când purtați încălțăminte nepotrivită sau, dacă se datorează traumei, se agravează în timp.

Umflarea/deformarea osului

La copii și adolescenți, țesutul osos nu a atins maturitatea în dezvoltarea sa. Atunci când poartă încălțăminte mică, îngustă și dură, osul patat se freacă excesiv, ca urmare a cărui os se formează și se acumulează. Purtarea pantofilor cu toc înainte ca osul să fie complet format poate duce, de asemenea, la această afecțiune.

Sindromul tunelului tarsian

Acest sindrom este o compresie a nervului tibial posterior care trece prin interiorul gleznei. Acesta este un tip de neuropatie prin compresie care poate fi cauzată de picioarele plate, anomalii structurale, cum ar fi spini, entorse de gleznă, diabet, artrită. Simptomele pot include furnicături, arsuri, dureri severe de înjunghiere asemănătoare șocului electric, rigiditate. Condiția necesită consultarea cu un specialist, iar purtarea încălțămintei ortopedice și a tălpilor interioare joacă un rol major în prevenirea și tratamentul acesteia. În magazinele Piedo puteți găsi pantofi terapeutici pentru femei și bărbați, precum și o gamă largă de branțuri ortopedice adaptate nevoilor dumneavoastră individuale.

Inflamația cronică a „tamponului” călcâiului

Această afecțiune se datorează subțierii stratului de țesut de înmuiere de pe călcâie. Acest lucru se poate datora excesului de greutate, mersului desculț/alergării pe suprafețe dure, fasciitei plantare sau muncii necorespunzătoare a picioarelor - inclusiv purtării de pantofi nepotrivi.

Fracturi de stres

Nu sunt fracturi clasice, ci micro fracturi. La sarcini sistemice mari, în special în sport, precum și în timpul muncii fizice grele prelungite sau al exercițiilor fizice, oasele nu au timp să se recupereze și se formează micro-fisuri și leziuni. Persoanele care aleargă sunt deosebit de predispuse la fracturi de stres și la oasele metatarsiene ale piciorului. Osteoporoza este, de asemenea, un factor predispozant. Persoanele cu un arc înalt sau căzut sunt, de asemenea, mai susceptibile la această afecțiune, la fel și femeile din menopauză. Simptomele includ durere, sensibilitate și umflături. Dacă se constată fracturi de stres, sunt necesare odihnă și o schimbare a sarcinii pentru a permite oaselor să se refacă și să se adapteze.

Boala Nordului

Aceasta este cea mai frecventă cauză a durerilor la călcâi la sportivi la copii și adolescenți. Copiii au așa-numitele plăci de creștere, iar această afecțiune se referă la inflamația plăcii de creștere situată la macula, care este, de asemenea, locul de captură al tendonului lui Ahile. În sporturile care implică sărituri și alergări, tendonul lui Ahile este supus la tragere și încărcare, ceea ce poate duce, de asemenea, la microtraumatisme și inflamații în această zonă, de unde provine durerea. Cei mai afectați sunt copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 15 ani. Durerea este temporară, de obicei fără consecințe pe termen lung. Tratamentul include oprirea sau reducerea sarcinii, precum și purtarea branțurilor ortopedice adecvate pentru copii.

Tendinoza lui Ahile

Cunoscută și sub numele de tendinopatie degenerativă sau tendinită, este o afecțiune cronică asociată cu degenerarea progresivă a tendonului lui Ahile - țesutul tendinos se deteriorează. Lacrimile micro ale țesăturii duc la îngroșarea acesteia, ceea ce la rândul său reduce flexibilitatea și elasticitatea și limitează mișcarea. Mai multă mișcare duce la mai multe micro lacrimi și problema se înrăutățește.

Artrita cronică (lupus, poliartrită reumatoidă, artrită psoriazică)

Artrita este o boală caracterizată prin inflamația cartilajului și a articulațiilor. Inflamația provoacă roșeață, căldură, durere și umflături. Puteți afla mai multe despre artrită aici .

Gută

Guta este o formă de artrită inflamatorie acută. Roșeața articulației dureroase este tipică. Cel mai frecvent este gută pe degetul mare. Puteți afla mai multe despre artrită aici .

Neuromul lui Morton

Această boală este o creștere a țesutului nervos din picior, de obicei între degetele 3 și 4 de la picioare. Simptomele includ dureri arse, rigiditate și „ace” și senzația unei mingi la picior. Este cauzată de purtarea de pantofi cu toc înalt, pantofi ascuțiți, îngustați, arcadă joasă, articulații (articulații) și unele sporturi în care există o încărcătură mare pe picioare, cum ar fi fotbalul sau baschetul. Puteți citi mai multe despre neuronul lui Morton aici.

Alte cauze ale durerii călcâiului

  • Ruptura/întinderea tendonului lui Ahile
  • Ruptura fasciei plantare
  • Blocarea/prinderea nervului lui Baxter
  • Poziție slabă când mergeți și alergați
  • Probleme cu circulația sângelui
  • Infecții bacteriene și fungice

Tratament

Tratamentul durerii la călcâi depinde de sursa sa. În multe cazuri este suficient să purtați încălțăminte confortabilă, un număr suficient de mare și cu întreținere adecvată - de exemplu, potrivită pentru arcada joasă sau înaltă. O întreținere adecvată a piciorului nu numai că ameliorează, ci previne și unele dintre aceste condiții.

Încălțăminte și branțuri ortopedice

Rolul pantofilor ortopedici și al branțurilor ortopedice este de a oferi un sprijin bun și de a stabiliza piciorul pentru a oferi o sarcină uniformă pe călcâie și alte părți ale piciorului. De asemenea, înmoaie impactul și presiunea asupra piciorului atunci când stați în picioare și mergeți, protejând zonele delicate ale piciorului de frecare și rănire. Ele pot fi utilizate atât în ​​tratament, cât și ca măsură preventivă împotriva apariției durerilor la călcâi.

    Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene

    Aspirină, ibuprofen, naproxen și altele. Pentru a reduce durerea și umflarea

Fizioterapie

Aplicabil pentru întinderea fasciei plantare și a tendonului lui Ahile. Fizioterapia poate întări și mușchii inferiori ai piciorului, ceea ce ar duce la stabilizarea gleznei și a călcâiului.

Injecții cu corticosteroizi

Pot fi utilizate dacă medicamentele nu aduc suficientă ușurare. Acestea trebuie utilizate cu precauție, deoarece pot avea efecte secundare grave la utilizarea pe termen lung.

Curea atletică

În sport, înfășurarea picioarelor într-o curea atletică (curea kinesio) poate contribui la o mai bună întreținere și înmuiere a piciorului.

Autobuz de noapte

Pentru fasciita plantară și problemele tendinoase, poate fi utilizată o atelă de noapte. Este recomandabil să consultați un medic, deoarece această metodă prezintă riscuri.

Exercițiu - 2 exemple:

  • Așezați-vă pe un scaun și întindeți picioarele înainte. Mutați piciorul în cerc și puneți picioarele înapoi. Repetați de 10 ori pentru fiecare picior.
  • Stai pe un perete. Așezați un picior care doare în spatele celuilalt. Îndoiți ușor genunchiul din față, păstrând în același timp piciorul din spate (dureros) drept. Ambii pași sunt la sol. Înclinați-vă înainte spre perete cu genunchiul îndoit până când simțiți o întindere în vițelul piciorului din spate. Reveniți la poziția de pornire și repetați de 10 ori. Dacă aveți durere la ambele picioare, repetați pentru ambele picioare.

Operațiune

Dacă nicio altă metodă nu ajută, un chirurg poate elimina țesutul problematic (fascia plantară, neuromul lui Morton). O astfel de operație prezintă riscul de a slăbi arcul piciorului.

Remedii și prevenire la domiciliu

Odihnă

Evitați să alergați sau să stați în poziție verticală prea mult timp. Evitați mersul pe suprafețe dure fără pantofi și orice activități care simt că tocurile sunt încărcate.

Gheaţă

Dacă piciorul este umflat, puneți un pachet de gheață înfășurat într-un prosop, astfel încât să nu vă rănească pielea. Se ține aproximativ 15 minute.

Încălțăminte ortopedică

Pantofii pe care îi porți sunt foarte importanți pentru stabilitatea picioarelor și pentru încărcarea pe zone. Pantofii corespunzători pot elimina complet durerea și pot preveni complicațiile.

  • Pantofii tăi sunt numărul potrivit, nu mai mic - după ce ai pus pantoful, ar trebui să poți pune un deget pe spate - între acesta și picior. Cum să alegeți dimensiunea potrivită vezi aici.
  • În același timp, oferă sprijinul necesar piciorului, dar sunt și suficient de largi pentru a nu apăsa picioarele.
  • Construcția piciorului și a branțului înmoaie piciorul.
  • Purtați pantofi adecvați pentru activitatea pe care o desfășurați.

Aici puteți vedea pantofii concepuți pentru a fi confortabili .

Branțuri ortopedice

Toți pașii sunt diferiți. Piciorul are nevoie de anumite tipuri de sprijin în funcție de structura sa, vârstă și chiar de activitatea pe care o desfășurați. Branțurile ortopedice oferă aceste diferite tipuri de suport, cu comoditatea că le puteți pune în pantofi de confort, indiferent unde vă aflați sau ce faceți. Aici puteți vizualiza branțuri pentru nevoile dvs. .

Greutate

Menținerea unei greutăți sănătoase este foarte importantă pentru sănătatea picioarelor. Pierderea în greutate va fi urmată de oboseală și oboseală constantă.

Când să vedeți un medic

Consultați un medic dacă simțiți:

  • Durere severă la călcâi mai mult de 4-5 zile
  • Durere care durează chiar și atunci când nu te miști
  • Tocurile și/sau întregul picior sunt umflate
  • Simți „ace” și rigiditate
  • Dificultăți de mers
  • Dificultate în coborârea piciorului sau incapacitate de a sta pe picioare

Durerea la picioare nu apare fără niciun motiv. Dacă vă doare călcâiele sau picioarele, acordați atenție factorilor posibili pentru acest lucru - ce pantofi purtați, sunt prea mici sau prea strânși? Puneți multă presiune pe picioare? Ești predispus la o afecțiune care îți poate afecta picioarele?

În majoritatea cazurilor, este suficient să purtați pantofi și branțuri adecvate, să nu vă supraîncărcați picioarele și după o zi lungă să le oferiți o odihnă ridicându-le sus.

Vezi mai mult

Suportul metatarsian în branțurile ortopedice este destinat ameliorării unei afecțiuni numite metatarsalgii sau dureri de pernă. Ce este metatarsalgia?

Fasciita plantară este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii călcâiului. Este o inflamație a unei benzi largi de țesut fibros (plantar ...

Piciorul este una dintre cele mai aglomerate și subestimate părți ale corpului uman. Picioarele noastre fac atât de mult pentru noi și ce ...

vezi toate articolele din categorie

  • începând
  • Magazine
  • Cum pot comanda
  • femei
  • Termeni de utilizare
  • Diagnosticare computerizată
  • Despre noi
  • Profilul meu
  • Mărimi: femei/bărbați
  • Bărbați
  • Termeni de livrare
  • Util
  • Contacte
  • Cart
  • Mărimi: copii/adolescenți
  • Copii
  • Politica de Confidențialitate
  • întrebări frecvente

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți dezactiva în setări .

  • Politica privind cookie-urile
  • Cookie-uri strict necesare

Politica privind cookie-urile

Utilizarea cookie-urilor

Cookie-urile sunt fișiere text scurte sau pachete mici de informații care sunt stocate prin browserul de internet al dispozitivului dvs. final (computer, tabletă, laptop sau telefon mobil) atunci când vizitați diverse site-uri și pagini de pe Internet. Scopul principal al cookie-urilor este de a face utilizatorul recunoscut atunci când revine pe site. Unele cookie-uri au, de asemenea, o aplicație mai specifică, cum ar fi stocarea comportamentului utilizatorului pe site și facilitarea utilizării de către utilizator a site-ului web. Mai multe informații despre modul în care funcționează cookie-urile pot fi găsite pe Internet.

Cum sunt utilizate cookie-urile pe acest site web?

Folosim cookie-uri pe acest site Web în primul rând pentru a facilita utilizarea site-ului, pentru a îmbunătăți performanța acestuia și pentru a stoca informații despre comportamentul utilizatorului. Nu sunt stocate date personale în acest proces, adică. prin intermediul cookie-urilor de pe site-ul „Piedo” nu vă pot identifica ca persoană, prin urmare colectarea acestor informații nu face obiectul Legii privind protecția datelor cu caracter personal. Informațiile colectate din cookie-uri sunt utilizate de obicei sub formă de rezumat pentru a analiza comportamentul utilizatorului site-ului web, ceea ce ne permite să îmbunătățim funcționalitatea site-ului, căile utilizatorului și conținutul utilizat.

Ce cookie-uri sunt utilizate pe acest site web?

Acest tip de cookie vă facilitează utilizarea site-ului, deoarece acestea stochează informații temporar, numai în timpul sesiunii browserului utilizat. De obicei, informațiile stocate prin intermediul acestora sunt produsele pe care le-ați adăugat în coșul magazinului electronic, ce pagini ale site-ului ați vizitat și cum ați ajuns la informații. Aceste cookie-uri nu colectează informații de pe dispozitivul dvs. final și sunt șterse automat atunci când părăsiți site-ul web sau încheiați sesiunea browserului.

Acestea ne permit să stocăm informații specifice despre navigare, cum ar fi analiza vizitelor pe site, modul în care ați accesat site-ul web, ce pagini ați vizualizat, ce opțiuni ați ales și unde v-ați orientat prin acel site. Urmărirea acestor informații ne permite să îmbunătățim site-ul, inclusiv corectarea erorilor și extinderea conținutului. Perioada de valabilitate a acestui tip de cookie-uri variază în funcție de scopul lor specific.

Cookie-uri terță parte

Site-ul nostru web conține linkuri către alte site-uri sau conținut încorporat de pe alte site-uri, cum ar fi Facebook și altele. Când vizitați aceste site-uri sau le deschideți conținutul, cookie-urile de pe aceste site-uri web pot fi stocate pe dispozitivul dvs. final. Aceste cookie-uri sunt definite ca „cookie-uri terțe”, iar Piedo nu are control asupra generării și gestionării acestor cookie-uri. Prin urmare, vă sfătuim să căutați informații despre acestea și despre modul în care acestea gestionează site-urile terților respectivi.

Cum pot gestiona utilizarea cookie-urilor pe acest site web?

Toate browserele permit gestionarea cookie-urilor dintr-un folder special creat în browserul dvs. Puteți bloca primirea cookie-urilor, șterge toate sau o parte din ele sau setați preferințele dvs. cu privire la utilizarea cookie-urilor înainte de a iniția o vizită la www.piedo.bg. Vă rugăm să rețineți că ștergerea sau blocarea cookie-urilor poate afecta negativ funcțiile site-ului nostru web și, prin urmare, experiența dvs. de utilizator pe acesta.

Dezactivați sau blocați cookie-urile

Controlul, dezactivarea sau blocarea cookie-urilor este controlat de setările browserului dvs. Puteți găsi informații utile pe Internet despre cum să controlați cookie-urile în diferite tipuri de browsere. Vă rugăm să rețineți că o interdicție totală asupra utilizării tuturor cookie-urilor poate afecta prezentarea funcțională a site-ului, eficacitatea acestuia și accesul la anumite informații.

Internet Explorer Firefox | Chrome | Safari | Opera | Blackberry | Safari iOS | Windows Mobile

Toate cookie-urile utilizate pe acest site web sunt șterse/șterse automat după o anumită perioadă de timp. Această perioadă variază până la 365 de zile în funcție de scopul cookie-ului specific.

Este strict necesar să activați cookie-urile în orice moment pentru a ne menține preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivați acest cookie, nu vă vom putea păstra preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web, va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.