poate

Deficitul de fier din organism poate fi un fenomen periculos

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Ați avut vreodată buze crăpate, părul căzându-vă așa, unghiile rupându-vă tot timpul și doriți în mod constant să mâncați ceva dulce? Dacă cel puțin unul dintre aceste lucruri te deranjează recent, atunci cu siguranță ai o problemă.

Nu, nu vă faceți griji, nu este foarte grav, dar dacă nu luați măsuri la timp, se poate întâmpla.

Faimosul doctor ucrainean dr. Komarovsky explică faptul că acest lucru se datorează lipsei de fier din corp.

Medicul este convins că acest element are un impact uriaș asupra funcționării normale a corpului uman.

Anemia cu deficit de fier s-a dovedit a fi o problemă majoră pentru mii de oameni.

„Fierul este un oligoelement care este prezent în cantități mari în corpul nostru, pe lângă alte oligoelemente. Dar uneori nu ne saturăm singuri. Iar rolul său în sănătatea noastră este enorm. Se pare că fierul îndeplinește o grămadă de funcții: participă la reacții imune, precum și la activitatea glandei tiroide și este folosit pentru a face părul și unghiile ”, spune dr. Komarowski.

Dar cel mai important lucru pe care îl face fierul este că intră în molecula de hemoglobină. Datorită hemoglobinei, care se găsește în celulele roșii din sânge, oxigenul și dioxidul de carbon trec prin corpul nostru.

Celulele roșii din sânge sunt produse de corp în măduva osoasă, dar din cauza lipsei de fier, acest proces va încetini, nivelul de hemoglobină din sânge va scădea și persoana va fi într-o afecțiune numită anemie.

Simptome ale anemiei cu deficit de fier:
răni pe buze;
unghii fragile;
piele uscată și palidă;
atitudine anormală față de mirosuri și dorința de a mânca în mod constant ceva dulce;
păr fragil cu creștere lentă;
oboseală.

Motive pentru reducerea nivelului de fier în organism:
dieta dezechilibrata;
pierderi mari de sânge;
probleme cu tractul gastro-intestinal;
deficit cronic de fier în sânge.

Cel mai adesea, anemia afectează nou-născuții, copiii în perioada de creștere activă, mamele însărcinate și care alăptează și femeile aflate la vârsta fertilă.

Care alimente conțin fier?
midii;
Fasole alba;
ficat de vita;
linte;
terci;
naut;
spanac;
ciocolata neagra;
stafide;
ton;
cartofi la cuptor;
suc de roșii;
caise uscate;
dud;
nucă de cocos;
dovleac;
prune uscate;
susan.