Somnul slab slăbește corpul și crește riscul de obezitate. Oamenii de știință suedezi au studiat modul în care munca în schimburi, schimbările de fus orar și oboseala afectează sănătatea. Ei susțin că chiar și somnul de o noapte declanșează gene în țesutul adipos care măresc capacitatea organismului de a acumula grăsimi și sunt legate de diabetul de tip 2.

corpului

Efectul opus apare în țesutul muscular, deoarece proteinele care le formează încep să se descompună în forme mai simple. Aceasta poate fi o adaptare care ajută corpul să stocheze grăsimea pe care o acumulează.

„Am găsit dovezi că acest lucru ar putea fi legat de modificări ale ceasului biologic, care reglează ritmul de 24 de ore care determină modul în care aceste țesuturi cheie utilizează combustibilul metabolic și răspund la stimuli”, a declarat liderul echipei, dr. Jonathan Sedernes, de la Universitatea Uppsala.

Cercetările anterioare au descoperit doar o legătură între pierderea musculară, diabetul și creșterea în greutate la lucrătorii în schimb, dar nu au putut exclude dacă factorii stilului de viață, cum ar fi o nutriție slabă sau imobilitatea, contribuie la acest lucru.

Oamenii de știință suedezi au găsit dovezi că întreruperea ciclului de somn poate afecta direct procesele metabolice și poate provoca riscuri durabile pentru sănătate.